[中山 (滋賀3)]

中山 (滋賀3)

`○振り返り
テスト期間や雨が続いた事が重なって自主練が確保できなかった。テスト期間は毎日筋トレや有酸素運動はできた。
短い期間で減量したことも相まって月末に体調を崩してしまい、体力がめちゃくちゃ落ちてしまった。夏練前に最悪スタートとなってしまったが切り替えていく。

○目標
・できる限り熱中症、脱水症になる部員を出さないよう取り組む。
・その上でインカレ、新教に向けた最後の追い込みをできる練習メニューを行う。
・とにかく夏のレースを周り切る体力をつける。
・苦手なリーパン、ストラップの改善。

[西川（滋賀マネ3）]

西川（滋賀マネ3）

○振り返り
テスト期間などが被り、あまり部活をする日がなかったが、自分のやるべきことは出来た。

○目標
・現役最後の夏練を充実したものにする。
・運営を責任もって行う。
・熱中症対策対策をマネ内で共有し、部で徹底出来るようにする。
・マイナスなことは吐かず、プラスに考え発言するようにする。
・目標を持って、自分のやるべきことを行う。

[初田（県大3）]

初田（県大3）

○振り返り
ラウンディングで、スタート前にぼーっとしてしまうことがあったことが反省点。ウインドに割ける時間が少ない分、もっと緊張感をもって、質を高める。
体調を崩さず乗り切れたことはよかった。
○目標
・ラウンディングで前を走ることにこだわる
・厳しい場面でも諦めず、勝つために最善の方法を常に考える
・実習や課題との両立できるよう時間を有効に使う
・道具整備を進める

[部田(滋賀マネ1)]

部田(滋賀マネ1)

◯振り返り
指示待ちをしてしまって自分から動けていなかった。一度聞いたことがあることも繰り返し質問してしまった。
◯目標
新教など運営をする機会が10月にはあるのでそれに向けて仕事や旗を完璧に覚える。
自分のやるべきことを常に考えて行動する。

[坂本(滋賀3)]

坂本(滋賀3)

○振り返り
前月よりは体力の衰えは防げたが、それでもまだ練習量は少ない状態が続いた。漕ぎは自主練でできるが、ラインの把握などのラウンディングでしか養う事が難しい技術は明らかに落ちてしまった。
○目標
・予選を意識して日々練習する
・中風のスタートの潰されない確率をあげる
・体調を崩さない

[田中(滋賀マネ2)]

田中(滋賀マネ2)

○振り返り
・コース作りではもたついてしまうことが多かった。
・運転に関して上手く言語化できず1回生に分かりやすく伝えることができなかった。
○目標
・自信を持ってコース作りができるようにする。素早く判断してコース完成時刻に間に合わせる。
・初めてのゲレンデでの合宿や運営に参加するため、臨機応変に行動する。普段の練習や今後の運営に活用できるようなことを吸収して意義のあるものにする。

[尾坐 (県大マネ3)]

尾坐 (県大マネ3)

○振り返り
コース完成時間に間に合わないこともあった。また1回生の習得状況を早くできておらず、任せきりになってしまっていた仕事もあり、シークエンスに支障をきたしてしまった。

○目標
・熱中症の人がいないか常に気を配る。
・1回生の教育をもっと丁寧に責任をもつ。
・コースつくりで出しゃばらない。

[根來(県大3)]

根來(県大3)

振り返り
微風なら、スタート飛び出す感覚がつかめた　自主練がまったくできなかった分、正規練の密度を自分なりにあげることができたと思う
目標
体調管理
ラウンディング2位以内
漕いで漕いで体力つける

[永嶋(滋賀1)]

永嶋(滋賀1)

⚪︎振り返り
・もっと自主練できたのにさぼってしまった
・リーパンで上る感覚を掴めた
・まだセールを見ながら漕いでしまう
・漕ぎ以外の技術を伸ばせなかった
⚪︎目標
・大会を意識して漕ぎ以外の練習を大切にする
・メンズに負けない体力をつける
・常に前を向くことを意識する

[山中(滋賀2)]

山中(滋賀2)

○振り返り
・お手本の動画を真似ることでレイルジャイブの基本的な形は掴むことができた。
・微風においてタックをいかに速くするか自分なり考え実際に少し速くすることができるようになった。
○8月の目標
・正規連のラウンディングでピンをとる。
・中風の下り特に弱中風でのアンダーが漕ぎ続けられるように漕ぎ方を模索する。
・先月と同様に微風においてはタックの速さを磨く。
・セッティングを色々変えてみる。

[生野(滋賀3)]

生野(滋賀3)

〇振り返り
テスト期間は運動をしていなかったため、体力が落ちたと考える。有利エンドの判断が雑になっていると感じた。もっと時間をかけて考える。
〇目標
・夏練で体力をつける
・風がある日をより大事にする
・熱中症対策を心がける

[高松(滋賀マネ3)]

高松(滋賀マネ3)

8月
○振り返り
運転の指導はまだまだ教え方を工夫できたと思うので夏練で頑張る。備品の補充はできた。熱中症にはならなかったが、日焼け対策はもっと頑張ろうと思った。
○目標
・後輩に任せるところと自分がするべきことを見分けてやりすぎない
・水分補給を積極的によびかける
・熱中症にならない程度に日焼け対策を頑張る

[掛谷（県大3）]

掛谷（県大3）

○振り返り
ストパンは前より安定して漕げる回数が増えた。
7月は課題と体調不良で出艇できる回数が減ってしまった。

○目標
・予選を意識した練習をする
・体調を崩さないように体調管理に気をつける
・セッティングを見直す

[松尾(滋賀2)]

松尾(滋賀2)

◯振り返り
・微風のタックを素早くするように意識したおかげでそのまま中風、吹きのタックもスムーズに行えるようになった。
・中風以上でのジャイブがまだまだ艇速が死んでしまう。
◯目標
・夏練を熱中症ならずに乗り切る
・レース中に視野を広く持ちタックポイントを自分で判断できるようになる。
・ラウンディングでどんな風域でもいいのでピンとる。

[大山（滋賀マネ2）]

大山（滋賀マネ2）

◯振り返り
・テスト期間でコースを作る機会が少なく、感覚を忘れてしまった。
・自信を持って判断することができず、先輩に頼ってしまう部分が多かった。
◯目標
・時間管理をしっかりし、コース完成時間に間に合うようにする。
・オフのコース作りを沢山する。
・リコチェのやり方をもう一度見直し、正確な判断をする。

[溝内（県大1）]

溝内（県大1）

⚪︎振り返り
テストなどで練習時間が減ってしまった。
ハーネスがかけられるようになった。　
⚪︎目標
・体力をつける
・タックの時間を短くする
・熱中症に気をつける

[北村（県大マネ1）]

北村（県大マネ1）

◯振り返り
・言われる前にもっと早く動けた
・マーク回収、艇速練の運転を教えてもらい、たくさん経験できた
・離岸と着岸の運転を教えてもらった
・マークが落とせた感覚が掴めなかった
・着岸のときの仕事があまりうまくできなかった
◯目標
・言われる前に動く
・熱中症になったりバテないように、体調管理をしっかりする
・運転の技術向上
・マークうちや離岸着岸などの感覚を掴む
・タック後の進行方向や距離感を考えながら、艇速練の運転を安全に行う

[寺澤(滋賀2)]

寺澤(滋賀2)

○振り返り
・スタートは見通しをしっかりとることで他の艇に惑わされずにキープできるようになってきた。
・タックスピードは以前よりマシになったがまだ早くする余地があると思う。
・スタート前に海面を見てなんとなくコースどりを考えることができた。
○目標
・海面・対人を意識する。
・タックスピードをあげる。
・リザルトにこだわる。

[西村(滋賀1)]

西村(滋賀1)

◯振り返り
テスト期間があり出艇数が減ってしまったこと。それに伴い、体力が落ち夏バテしがちになってしまったことです。

◯目標
・一日練習をしてもバテない体力をつける。
・マスパン、リーパンの強化(上り角度、艇速)。
・下りを安定させる。
・上回生の足を引っ張らないよう実力をつける。
・体調を崩さない。

[中尾(滋賀1)]

中尾(滋賀1)

○振り返り
テスト期間や体調不良によって自主練ができなかったので体力が落ちてしまった。リーパンが安定してできたが艇速が思うように出せなかった。

○目標
・集合や並ぶときにもっと早くできるようにする。
・一日の練習の中でバテないように体力をつける。
・練習の質を上げるために常に考えて練習する。
・リーパン、マスパンを安定して続けられるようにする。

[平山（県大3）]

平山（県大3）

振り返り
7月の最終週に風を引いてしまい、2週間も練習しない期間ができてしまった。夏バテしないように体調管理を徹底的に行いたい。
ウィンドの技術面では、自分の動画を見て上達している部分もあるが、中風とエイトはまだまだ改善できると思うので試行錯誤して技術を伸ばしたい。

8月の目標
体調管理の徹底
タックの精度
スタートの技術向上

[松岡（県大3）]

松岡（県大3）

○振り返り
吹きはあまり乗れなかったが、微風の強化はかなりできたと思う。
○目標
・予選に繋がる練習を心がける。
・周りにも目を配る。
・熱中症にならない。
・勝ちにこだわる。

[福永(滋賀3)]

福永(滋賀3)

◯振り返り
ストパン、アンダーの練習が課題意識をもって練習に取り組めた月だった。
レディース遠征で微風の課題を知り、自主的に課題つぶしに向けて練習に取り組めた。
◯目標
・インカレ予選を常に意識して練習に取り組む
・プレーニングの角度
・ストパンで体をボードの上に残さないこと意識してフォーム改善
・軽めリーパンのフォーム改善

[髙橋 滋賀１]

髙橋　滋賀１

振り返り
テスト期間があったが、週に一回は出艇し、運良く微風中風をバランスよく乗ることができた。
リーパンの脱重の感覚が身についてきたためリーパンの艇速に自信がついた。
熱中症予防を怠ったため一度体調不良で帰着してしまった。
8月の目標
海面能力の向上のためブローの形、向きをできるだけはっきりと捉える。
セールポジションを安定させる。
ストラップに足を入れた時のベアの感覚を身につける。
スタートで先輩に潰されない。

[伊藤(県大マネ3)]

伊藤(県大マネ3)

○振り返り
教え方でうまく言葉で表現することが難しいと感じることが多かった。3回生としてもっている知識が多いとは思う、まず2回生に説明してもらって、その上で補足を自分たちがするという形を取るようにしてみた。

○目標
・正規練にほとんど参加できないが、規則正しい生活を崩さない。
・体調管理に気をつける、暑さに負けない
・プリンセスカップの運営を全力で頑張って、全力で楽しむ

[加納（滋賀１）]

加納（滋賀１）

○振り返り
・体調不良とテスト週間で出艇回数が少なくなってしまった。
○目標
・体調管理を徹底する。
・ハーネスをできるようにする。
・大会に向けて一回一回の練習を大切にする。

[栗木（県大1）]

栗木（県大1）

振り返り
・セッティングを変えてタックが一回でできるようになった。
・沈の回数は減らなかった。
・たくさんの先輩に自主練を見てもらえたが、自主練の回数自体　　　は少なめだった。

8月の目標
・夏練についていける体力をつける。
・筋トレを毎日継続する。
・マスパンで角度をつけられるようにする。
・新教を意識して練習に取り組む。

[今田(滋賀3)]

今田(滋賀3)

振り返り

マスパン風域での自主練が少なかったため、パンピング技術の見直しが出来なかった

目標

・予選を常に意識してスタートの練習をする
・空いている時間で筋トレの継続
・体調管理の徹底

[渡辺(滋賀1)]

渡辺(滋賀1)

○振り返り
テスト週間には出艇回数が減ったしまったが全体で見ると先月よりも出艇回数を増やせた。
自主練の時や、ブレイクの時はブローの把握ができるようになった。
マスパンの練習も何回か繰り返して、前より角度が出せるようになった。
○目標
夏練で体力、漕ぎ、知識などを向上させる。
新教がなくなったがモチベーションを落とさず真剣に練習する。
湖上でも先輩に気になったことを聞く。
ラウンディング中にもブローを見て、コースを自分なりに考えて走る。

[山内（県大1）]

山内（県大1）

〇振り返り
・テスト前に陸トレを頑張れた。
・ハーネスを掛ける練習ができた。
・漕ぐときにセールを見てしまい、角度をつけることが出来なかった。
・セールを落としてしまい、遅れをとることが多かった。
・まだクリューが上手にできない。

〇目標
・時間がある時は、陸トレをしてフォームを綺麗にする。
・クリュー、タックを早くできるようになる。
・セールを落とさず、周りの人に迷惑をかけない。
・積極的にハーネスを掛けて感覚を掴む。
・毎日筋トレをして、体力をつける。
・熱中症に気をつける。

[曽田(滋賀2)]

曽田(滋賀2)

○振り返り
・コロナと夏バテで食欲がなくなりすごく痩せて、体力が落ちた。
・自由参加正規練に参加したり、テスト期間の空きで自主練ができた。
・ハーネスストラップとプレーニングが少しずつできるようになった。
○目標
・ポートのハーネスストラツプ、スタボのプレーニングをもっと安定させる。
・フィン抜けやダガーがしまわれる、オーバーヒールの原因と対処の感覚を掴む。
・微風の大会レグでバテないよう体力をつける。
・体調管理をしっかりする。

[平井(滋賀1)]

平井(滋賀1)

⚪︎振り返り
・漕ぎに必死で風や周りの艇まで意識できなかった。
・艇速が出せなかった。
⚪︎目標
・ブローや他の艇を気にしながら乗ることを心掛ける
・ハーネスをかけれるようになる

[鈴木(滋賀2)]

鈴木(滋賀2)

○振り返り
・テスト期間で練習する日が少なかった。
・ほとんどラウンディンをする機会がなかったが、微風のラウンディングではいい順位が取れた。

○目標
・アンダーでボードのぶれをなくす。
・ハーネスストラップの姿勢を改善する。
・体調を崩さない。

[伊藤(県大3)]

伊藤(県大3)

○振り返り
7月にサマレガに加え、レディース遠征も行けて風はなかったがセッティング、漕ぎをみっちり教えていただけてとてもいい機会になった。
空いてる時間は全部練習に行ったが、バイトを入れすぎてしまっていて時間が取れてなかったのが良くなかった。
○目標
体力つける
体幹続ける
ラウンディングでは周りのメンバーが結果を残している中全く残せていないので1本でもいいからピン取れるよう頑張る

[秦(県大1)]

秦(県大1)

〇振り返り
・自主練でバックの練習ができた。
・練習時間が少なすぎた。
・ハーネスがかけられるようになった。
〇目標
・マスパン＆リーパンの精度向上。
・上有利/下有利を把握する。
・ブローの形・向きを考えておく。

[鈴木(滋賀1)]

鈴木(滋賀1)

⚪︎振り返り
・テスト期間やレポートの提出で、出艇回数が減ってしまった。
・体調不良で正規練を欠席することがあった。
・ブローや他艇を見る余裕がなかった。
・ヒールで上る感覚を掴めた。
⚪︎目標
・体調管理に気をつける。
・漕ぎを安定させて、周りを見る余裕を作る
・ハーネスを安定させる。

[吉田(滋賀2)]

吉田(滋賀2)

振り返り
・マスバンの練習量が足りなかった
・吹きでできることが少し増えた
・熱中症になることもなく、体調良く練習できた
目標
・ハーネスストラップの角度を出せるように
・微風のスタート強化
・熱中症にならない

[中川(県大2)]

中川(県大2)

振り返り
微風から弱めの中風までのときはスタートのラインを意識して練習出来たがキープする能力が不十分なため一線でスタートすることはほとんど練習出来なかった。
その一方で少しずつ回りの挺を見る意識が出てきたことで少しずつ展開を考えることができてきた。
中風以上では特に下りが課題であり此からこの風で練習することがあれば沈せずについていけることを最初の目標にしたい
目標
・スタートでラインをキープし一線で出ることができるようにする
・中風以上で沈せずに2周回れるようにする

[桒原(県大3)]

桒原(県大3)

振り返り
プレーニング、ハーネストラップは漕げるようになったけれど艇速、角度が出てないなど改善点はたくさんあるので来月はそれができるように頑張りたいです。

目標
海面を意識していいリザルトを取る
吹きのレベルを上げる
熱中症対策をしてできるだけ練習を休まないようにする

[山本（滋賀２）]

山本（滋賀２）

振り返り
目標を書くのが遅れてしまいすみません。
７月は、理論面を中心に考え直す事ができセーリングレースに活きた。自分の得意、不得意を把握した上で練習でもラウンディングでも目標順位を設定することで、海面、対人を意識することが出来た。
目標
目標順位を決めて走る
楽しむ
スタートでノーズ出す
ハーネスの位置や長さを調整する

[小山 (滋賀4)]

小山 (滋賀4)

〇振り返り
先月は自分の練習に集中することができ、とてもよかった
7月は微風が多かったため来月は微風以外も積極的に練習したい
〇目標
体調を崩さずに夏練に参加する
体重61キロ
スタートを意識する
タック、ジャイブの見直し

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