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坂本(滋賀2)振り返り
・パイレーツでめぐさんにコーチングしてもらってリーパンがかなり改善できた。
・スタートライン上での動き、ライン把握の仕方も教えてもらい良くなった
・あとは漕ぎ出しが課題
・ローイングでマスパンレースでの体力はかなり良くなった
・リーパンレースはまだしんどい。前腕、肘関節周りの筋肉、心肺機能が弱い目標
・まずはプリンスで走るために逆算して日々過ごす
・夏練量は確保できるから、質をとにかく意識する。惰性で過ごさない。毎練習人より多く考える。
・ローイング、筋トレ継続。夏だけど筋肉、体重落とさない。
西原(滋賀１)失礼します。
7月の振り返り、8月の目標を書かせていただきます。
・振り返り
出艇量が確保できず、マスパンの漕ぎやすいフォームを見失った(特にポート)
リーパンのフォームには少し改善が見られたが、まだ体全体を使えていないうえに、ボードが大幅にぶれて艇速が出にくい
ハーネスストラップに挑戦し続けたが、足をハーネスに入れた瞬間上ってしまう。まだ体重をハーネスに預けれていない。足の置く位置にも問題がある可能性がある。
・目標
新教で走る
プリンスで自分の実力を発揮する
夏練を乗り切る
以上です。失礼しました。
大竹（県大1)失礼します。
７月の振り返り、８月の目標を書かせていただきます。７月振り返り
・練習があまりできなかった
・セールはまだ湖上で返らない・回航動作が小さいセールだけどできた
・船の近くに行ける日が増えた８月目標
・セール返し
・みんなと同じところで練習に参加する
・1レース回れるようにする
・時間を無駄にしない
若江（滋賀３）振り返り
・ランニング頑張った。
・筋トレ頑張った。
目標
・部活と勉強の両立
・部活に行けない日が多いので質も量も重視する。
・後悔のないように全力で取り組む。
・継続
藤田（滋賀1）振り返り
全体的に技術が上がった。プレーニングもできるようになり楽しくなってきた。
中風の時のアビーム以外の安定感がない。
波の対処ができてない。
リーパンはパンピングが小さい。
出艇量15回を切ってしまった。
腕に頼らない漕ぎ方になってきた気がする（感覚的に）
レース中コースのことをあまり考えられていなかった。
目標
新教優勝、団体優勝。
プリンス同回3位以内。
マスパンの艇速を上げ、角度をつけつつ漕ぎ続けられるよう意識する。
ライン把握、漕ぎ出しなどスタートの部分を強化したい。
妥協せず、部員同士で声をかけ合って夏練本気で取り組む。
守永 (滋賀3)<7月の振り返り>
・リーパンのコツをつかんだ
・草レースでひとつ、いいスタートができた
<8月の目標>
・引き続き体力トレーニング
・ストパンスタートで確実にノーズを出せるよう、艇速0からのスタートを練習する
・全風域スタート極める
・練習で、的確にアドバイスできるように周りをよく見る
・やっとマスパン速くなる
長野（滋賀1）失礼します。7月の振り返りと8月の目標を書かせていただきます。 振り返り ・手乗りがうまくいってない。→両手を伸ばす。進行方向を向く。つま先立ち。適正角度を意識。・リーパンが下ってしまう。→ブームエンドを下げる。ブームをなるべくずらさない。膝より下は固定。進行方向を向く。足でボードをおす。背中を丸めない。（セールに持っていかれないようにする）・マスパンが登らず、ずっと下ってしまっていた。→足でボードを踏み込む。進行方向を常にみる。持ち手を少し後ろにしてみる。インパクトを強める。・上回航のタイミングをみ誤ってしまう。→最初はオバーアプローチ、そして下りの際に結構攻めてみる。・下りの低速がでない。→クリューの動きをもう少し大きくしてみる。 目標 ・新教、プリンスで上位50%に入る。・夏練でマスパンを漕げるようにする。・体調を崩さなようにする。 以上です。失礼しました。
溝内（県大4）振り返り
自主練は行ける時間はほとんど参加して練習時間の確保ができたが、朝練で何も得られない時もあった。水平面でのエイトが特に課題で少ししか改善できなかった。無風になった時のマスパンの角度やストパンも練習する必要があると思った
目標
夏練でマスパンとエイトの艇速を磨く
途中で漕ぎやめない、艇速練ついてく
プリンス入賞したい
ローイング継続
後悔のないよう練習する
渡辺振り返り
体重管理⚪︎
筋トレ継続⚪︎
伊勢田さんの漕ぎレースで使あるようにする⚪︎
目標を全て達成できた目標
⭐️熱中症にならない
秦（県大4）振り返り
・結果が出せない
・試合勘は維持できている
目標
・圧倒的な結果を出す
・そのための努力の方向性を間違えない
・時間を無駄にしない
朝日(滋賀2)失礼します。7月の振り返りと8月の目標を書かせていただきます。
7月の振り返り
・プレーニング、ハーネスストラップの安定→プレーニングがまだまだ
・しっかりラインキープしてスタートする→最初のかきこみが艇速につながってない
・下り速くなる、フリーで艇速出すこと意識→ボードが沈んで艇速につながってない
・マックス漕ぎの艇速あげる→あまり実感なし
・頭使う、言語化→そこそこ
・週1筋トレの徹底→平均したら週1でやってたが、各週ではできてなかった
・大会がない分ラウンディングの結果にこだわる→結果には出てない
・月10回以上出艇→達成したが7月後半出れてない
8月の目標
・諦めない
・プレーニングできるようになる
・体調管理、無事故
・スマホ水没させない
栗木（県大4）失礼します。
7月の振り返り
・食事記録で無理なく減量続けられた。
・エイト風を溜め続ける感覚掴めた。適正角度でくだり続けられるようになった。
・リーパンは平水面だと良くなったが、うねりがあるとまだまだボードがブレる。
・ローイング続けられたが、記録は伸びていない。現状維持。8月目標
・夏バテしないように、3食しっかり食べて健康的に減量する。
・滋賀ラウンディング3位以内とる。
・プリンス優勝
・ミクロに海面能力鍛える
西村（滋賀4）失礼します。
7月の振り返り、8月の目標を書かせていただきます。
○振り返り
授業、勉強であまり練習できなかった。ラナイズに艇庫を借りて練習拠点を増やした。○目標
・体調管理の徹底。
・食事トレーニング、筋力トレーニングを行う。
・インカレまであと99日（8/5時点）間、全てをインカレ優勝に注ぐ。
・体力強化（ローイング8:30→7:30まで上げる。懸垂10→30。20分走5キロ。）
・ストレッチ
・スタート強化
・2〜3m/sの下り
・うねりの対処
・艇速強化
・メンタル強化○大会
・NT練で全ピン（去年のバサさんを超える）
・プリンス優勝
・滋賀オフの日は甲子園浜で練習する -
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