[吉田（県大3）]

吉田（県大3）

・無駄な練習をしない
・考えて練習する
・色々試してみる

[竹内（滋賀2）]

竹内（滋賀2）

・安定した下り
・スタート時に素早く艇速を出す
・リーパン、マスパンを沢山練習する

[松本(県大マネ2)]

松本(県大マネ2)

・大会での運営で沢山学んでくる。
・何事も計画的に行動する。
・後輩に分かりやすく教える。
・規則正しい生活を送る。

[竹下(滋賀3)]

竹下(滋賀3)

・苦手風域の克服
・ブローの使い方を考える
・大会でリザルトにこだわる

[伊藤(県大1)]

伊藤(県大1)

・漕ぎだけでなく中風にも慣れていく
・エイトを習得する
・適正角度の意識
・ランニングなどを通して体力をつける

[生野(滋賀1)]

生野(滋賀1)

・毎日体幹を行う
・七夕カップの反省を踏まえて練習を行う
・下りで漕げるようにする

[山下(県大マネ3)]

山下(県大マネ3)

・動画等の共有をその日のうちにできるようにする
・メリハリをつけた行動をとる
・はっきりしっかり教える
・前準備をしっかりする
・情報共有の徹底
・気を緩めない

[河合(滋賀の)]

河合(滋賀の)

・大会を想定した練習をし、大会では練習通りに行動する
・レース前に想定した通りのレース展開をするためのスタートを練習する

[伊藤(県大マネ1)]

伊藤(県大マネ1)

・旗を覚える。
・指示を待たずに動けるようにする。
・見やすい動画を撮れるようにする。
・返事を徹底する。
・気づいたこと、教えて頂いたことは周りの人と共有する。

[桑原(県大1)]

桑原(県大1)

・出来るだけ練習する。
・色々工夫する。

[福田(滋賀1)]

福田(滋賀1)

・安定してセイル返しできるようになる
・下りをできるようになる
・体幹トレーニングをする

[村上（滋賀2）]

村上（滋賀2）

・海面能力の向上。
・漕ぎ続けられるスタミナをつける。
・どんな風でも安定して下れるようにする。
・無風時でもマスパンでスムーズに進めるようにする。

[仙石(県大マネ2)]

仙石(県大マネ2)

・大会の運営では素早い行動を心がける
・部活では積極的に動く
・やるべきことを確実にこなす
・時間管理の徹底

[松岡(県大1)]

松岡(県大1)

・毎日体幹する
・やりたいことを明確にしてから練習に挑む
・スタートのラインキープをしっかりできるようにする
・フォームをどんどん改良する

[福永(滋賀1)]

福永(滋賀1)

・体幹を継続して行う。
・波や風のあるときに積極的に練習する。
・スタート、回航、ジャイブに対する不安をなくす。

[坂本(滋賀1)]

坂本(滋賀1)

・考え続ける
・先輩方にたくさんお話を聞く
・体を柔らかくする

[今西(滋賀3)]

今西(滋賀3)

・いつでも全力で漕ぐ
・漕ぎのレパートリーを研究する
・テスト期間でも時間をみつけて乗る

[高松(滋賀マネ1)]

高松(滋賀マネ1)

・離岸、着岸のための一連の作業を完璧に覚えて出来るようにする
・教えていただいたことはメモを取って振り返る
・周りをよく見て積極的に動く

[小山 (滋賀2)]

小山 (滋賀2)

・伊勢湾の権利を獲得する
・空き時間を見つけて回航を練習する
・重めのマスパンでも漕ぎ続けれるようにする
・筋トレをやる

[村上(県大3)]

村上(県大3)

体幹を30秒×３セット、腕立て・腹筋・背筋・スクワット10回×３セットを3日に1回は必ずする
中風を漕ぎ切る技術を身につける
スタートをジャストできるためライン把握を意識する
伊勢湾の権利をとる

[初田(県大1)]

初田(県大1)

・体幹を継続する。
・必要な筋肉を鍛える。
・波の激しい日や風のある日でも安定して乗れるようになる。
・レースをスタートからゴールまで自分一人で考えて回れるようになる。
・漕ぎを身につける。
・適正角度を自分で見つけられるようになる。

[掛谷（県大1）]

掛谷（県大1）

・体幹を行う
・漕ぎの練習を重点的に始める
・タックのスピードを速めることを意識する
・下り、回航の練習をする

[松本(県大4)]

松本(県大4)

◯体力アップ
→毎日体幹、筋トレする
◯練習でストパンいっぱい漕ぐ　
◯中風のコース展開
◯ハーネスストラップ、プレーニングのフォーム改善

[片山(滋賀2)]

片山(滋賀2)

・スタート強化(ライン把握、ラインキープ、バックで上らせる技術、飛び出し)
・ストパン強化(スタートからみんなが漕がなくなるまで漕ぎ続ける)
・無駄な時間を無くし、テスト期間も週4回以上練習する。

[根來(県大1)]

根來(県大1)

・スタートをしっかりきれるようにする
・マスパンで大きく体を使えるようになる
・リーパンでしっかり艇速を出せるようになる
・毎日体幹継続

[柴田（滋賀2）]

柴田（滋賀2）

・テストの準備をしっかりしつつ、時間を作って週5回出艇する。
・練習では質を求める。
・筋トレ、体幹を毎日やる。
・どんなことでも早めの行動を心がける。

[中山 (滋賀1)]

中山 (滋賀1)

・下回航でセールを投げてキャッチし、タイトに回れるようにする。
・ハーネスをかけて両手を離せるようになる。
・スタートで低速をいっきに出せるようになる。

[石田(滋賀1)]

石田(滋賀1)

・下りと回航の基礎技術の習得
・エイトとフリーを漕げるようになる
・適正角度にこだわる

[篠原(県大2)]

篠原(県大2)

・マスパン、リーパンの漕ぎを見直す
・スタートを強化する
・常に考えて練習する
・部活と勉強を両立させる

[大間（滋賀マネ）]

大間（滋賀マネ）

・マネの仕事を完璧に覚える。
・言われる前に自ら行動する。
・体調管理を徹底する。

[尾坐 (県大マネ1)]

尾坐 (県大マネ1)

・学んだことはその日のうちに振り返る
・規則正しい生活
・積極的に行動する

[平山（県大1）]

平山（県大1）

・スムーズにスタートを切れるようにする
・回航を習得する
・差をつけれるマスパンとリーパンを習得する
・時間厳守

[壁谷(滋賀3)]

壁谷(滋賀3)

・インカレ予選に向けて海面やうねりの感覚をつかむ
・複数のスタート位置から出る　
・スタートが上手く切れなかったときの対処方法も試せるだけ試してみる。例　ブランケのなかで耐えて有利海面に入るor海面よりフレッシュを狙ってタックをうつ

[重村(県大3)]

重村(県大3)

・練習のたびに振り返りをする。振り返りをできるくらい目的を持って練習に臨む。
・ストパンを継続して漕げるようになる
・マスパン風でスタートを出れるようになる

[長谷川(県大1)]

長谷川(県大1)

・形の整ったマスパンを定着する　
・無駄な沈をしない　
・下りの漕ぎをたくさん練習する

[野村(県大1)]

野村(県大1)

•下りの習得
•練習を一つ一つ大事に
•学業との両立

[山元(滋賀1)]

山元(滋賀1)

・適正角度を見つけられるようにする。
・タックやジャイブのタイミングをよくする。
・タックや回航の移動を速くする。

[濱田(滋賀3)]

濱田(滋賀3)

･レース展開をもっと考える
･計画的に練習する
･マスパンをより伸ばし、リーパンやストパンといった苦手風域を克服する

[奥田（滋賀2）]

奥田（滋賀2）

・ラインキープを強化する
・色々試行錯誤しながら練習する
・下りを強化する

[吉田(滋賀2)]

吉田(滋賀2)

・伊勢湾カップの権利を取る。
・リーパンを安定させる。
・部活と勉強を両立する。

[児島(県大4)]

児島(県大4)

・体づくりを本格的に始める
・院試終わりから練習スタートする
・後輩のスタートのレベルをあげる

[西川(滋賀マネ1)]

西川(滋賀マネ1)

・動画の撮り方やリコールの見方を出来るようにする
・プレイヤーさんの番号を覚える
・準備を早く済ませる
・メリハリをつける

[市川(滋賀1)]

市川(滋賀1)

・こげるようになる。
・下りを安定してできるようにする。
・スタートをきれるようにする。

[柳（県大３）]

柳（県大３）

・リーパンは艇速を重視する
・大会の反省を練習に活かす
・全体的な体力向上、下半身の強化

[岩田（滋賀1）]

岩田（滋賀1）

・怪我を治す
・下りをできるようにする
・漕ぎ方をしっかり体に覚えさせる

[二ツ谷(県大マネ3)]

二ツ谷(県大マネ3)

・視野を広く持つ
・やるべきことを後回しにしない
・テスト勉強しっかりする
・効率よく後輩の指導を行う

[今田(滋賀1)]

今田(滋賀1)

・無駄な時間を減らし、勉強とウィンドを両立する

・惰性で練習をしない

・大会を意識して練習する

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