[今西(滋賀3)]

今西(滋賀3)

失礼します。
11月の目標を書かせていただきます。

・インカレに向けて毎日身体のメンテナンスをする
・筋トレの持続
・吹きのタック、ジャイブの強化

[桑原(県大1)]

桑原(県大1)

・スタートで第1線をキープする
・最短距離でゴールする
・吹きでハーネストラップできるようになる

[伊藤（県大1）]

伊藤（県大1）

・練習できない時もできることをする。
・腰と相談して練習する。
・リーパンのフォーム改善

[根來(県大1)]

根來(県大1)

・ポートでのエイトの上達
・海面を見ながらのレースに挑戦
・吹きになれる
・ハーネスの上達

[壁谷（滋賀3）]

壁谷（滋賀3）

・インカレ本戦に向けて体力管理
・道具がない期間にランニングと筋トレなどで体力維持
・11/67の正規練に集中する

[福永(滋賀1)]

福永(滋賀1)

・スタートを第一線で出れるようにする
・全力で漕ぐ
・リーパンの苦手意識改善

[竹下(滋賀3)]

竹下(滋賀3)

・積極的に3番で下る。
・ストパン、アンダーのフォーム改善。
・常に海面を見る余裕を意識的に作る。

[坂本(滋賀1)]

坂本(滋賀1)

・スタートを一線で切れるようになる
・ラウンディングでゴールできるようにする
・腰が痛くない漕ぎ方を探す

[今田(滋賀1)]

今田(滋賀1)

・セッティングの研究
・見返せるノートを作る
・沈を恐れずにストラップの練習をする

[吉田（県大3）]

吉田（県大3）

・1番いいコンディションでインカレに臨む
・幹部としての気持ちを切らさない
・ハーネスワークの向上

[山下(県大マネ3)]

山下(県大マネ3)

・マネの中で1番周りを見れる人になる
→状況把握の徹底
・マークマン、仕切り、船でコミュニケーションをもっととる
・幹部の仕事をやり切る
・コロナ、その他の病気にかからないように気を付ける

[松本(県大マネ2)]

松本(県大マネ2)

・Excelのリザルト作りを一人で出来るようになる。
・レースごとに作ったコースを振り返る。反省を書いて次に繋げる。
・指示する時は周りをよく見る。
・規則正しい生活を心がける。

[初田（県大1）]

初田（県大1）

・5m以上の風でもラウンディングやレースで走れるくらいには乗れるようになる。
・フレッシュでスタートできるように練習する。
・回航を改善する。
・ヘダーやリフトなど風の振れに気づいて、対応できるようになる。

[山下(滋賀マネ3)]

山下(滋賀マネ3)

・体調管理を徹底する
・部のコロナ対策を怠らない
・後輩を温かい目で見守る
・後輩への引き継ぎを丁寧にする
・幹部としての意識を緩めないようにする
・部の思い出をいっぱいつくる

[中島(県大4)]

中島(県大4)

オーバーの強化
・タック、ジャイブ
・ノボプ(戦えるレベルにはする)

筋トレ

時間の有効活用

[高松(滋賀マネ1)]

高松(滋賀マネ1)

・大会運営で学んだことを練習に生かす
・運転、特に着岸を練習する
・マーク回収や設置を早くする
・体調管理を徹底する

[野村(県大1)]

野村(県大1)

・上、下回航の改善
・自分の漕ぎを身につける
・乗れる風域を増やす

[山元(滋賀1)]

山元(滋賀1)

・吹きでも乗れるようになる。
・いいスタートをきれるようになる。

[二ツ谷(県大マネ3)]

二ツ谷(県大マネ3)

・後輩に自分の持っている知識・技術を教えきる
・基本的には後輩を見守る立場でいる
・健康に気を付ける
・充実した思い出をたくさん作る

[福田(滋賀1)]

福田(滋賀1)

・考えてスタートをきる
・下回航の改善
・体力の向上
・ケガに気を付けて、入念なストレッチ

[生野(滋賀1)]

生野(滋賀1)

・吹きに慣れる
・八の字ストラップに足を入れられるようにする
・ラインキープ力の向上

[河合(滋賀3)]

河合(滋賀3)

・インカレ組不在でも気持ちを切らさない、上達できるよう工夫して練習する
・吹きをダガー、半ダガーで乗れる風域を増やす
・ノボプレの強化

[柴田（滋賀2）]

柴田（滋賀2）

・体力強化
・吹き、オーバーの日は短い時間でも必ず出艇する
・動画を活用し全ての漕ぎの修正、改善をする

[村上(県大3)]

村上(県大3)

体調管理を心がけ一刻も早く復帰する
ストレッチ、できることなら筋トレを続ける
モチベを絶対に切らさない

[濱田(滋賀3)]

濱田(滋賀3)

･オーバーの強化
→上プレ、タック、ジャイブを安定させること
･本選組が居なくても高い集中力を持って練習する

[尾坐 (県大マネ1)]

尾坐 (県大マネ1)

・ハロウィンの運営で学んだことを復習し、生かす。
・時間を見て行動する。
・着岸を問題なく成功させる。
・先輩方にいっぱい質問して、いっぱい学ぶ。

[篠原(県大2)]

篠原(県大2)

・Ave８メートル以上を乗れるようになる
・ハーネスストラップのフォームを改善する
・風の知識を増やす
・同回内での意思疎通をしっかりする

[平山（県大1）]

平山（県大1）

・安定してハーネスストラップをする
・安定してプレーニングをする
・スタートを±3秒に収まる
・タックを早くする

[掛谷（県大1）]

掛谷（県大1）

・上るリーパンの練習
・上マーク付近でピヨピヨしない
・スタートのときに如何にフレッシュで走れるか考える
・ハーネスかけれるようになる

[松岡(県大1)]

松岡(県大1)

・プレ新に向けて自主練、正規練に本気で取り組む
・吹きの日に積極的に練習する
・スタ練などでのスタート技術の向上

[伊藤(県大マネ1)]

伊藤(県大マネ1)

・着岸の運転のコツを掴む。
・シート処理をはやくきれいにできるようにする。
・海面能力をつけるために、コース作りを見て学ぶ。
・一日一日の練習を大切にする。

[小山 (滋賀2)]

小山 (滋賀2)

・体重を落とす
・タックを早くする
・下りの強化

[中山 (滋賀1)]

中山 (滋賀1)

•プレ新に向けて、毎回の練習で身につけたいことを明確にしてこなしていく。
•マスパン風でのタックの移り変わりの速さを極める。
•フレ、ヘダーを自信を持って感じ取れるようになる。
•安定した八の字ハーネスストラップをできるようになる。

[仙石(県大マネ2)]

仙石(県大マネ2)

・情報の共有・把握を徹底する
・湖上で声を張る
・日々の練習を大切に、常に学ぶ
・分からないことをそのままにしない
・教えるときに上手く言語化できるようにする

[柳（県大３）]

柳（県大３）

・3番プレーニングを安定させる
・半ダガーハーネスストラップも使えるようにする
・マスパンは引き込みを意識して練習する

[村上（滋賀2）]

村上（滋賀2）

・微風、中風レースで必ず第一線でスタートできるようにする。
・吹きの状況での技術の向上
・エイトの安定感を上げる。

[西川(滋賀マネ1)]

西川(滋賀マネ1)

・普段の練習から大会の運営だと思って的確に行動する
・大会で学んだ事を正規連で取り入れる
・苦手なリコチェを得意になるように積極的にする
・海面能力をつけるために学ぶ
・体調管理を気をつける

[児島(県大4)]

児島(県大4)

・筋トレを欠かさない
・道具なくてもできる練習をつづける
・インカレに向けた体調管理

[吉田(滋賀2)]

吉田(滋賀2)

・体調管理を徹底する。
・吹きのタック、ジャイブを安定させる。
・マスパンとエイトを強化する。

[片山(滋賀2)]

片山(滋賀2)

・インカレ本戦に向けてメンタルと体調の調整
・関戦6位入賞に向けて中風、スタート強化
・ラウンディングave2位

[竹内（滋賀2）]

竹内（滋賀2）

･出艇時間20時間

[奥田 (滋賀2）]

奥田 (滋賀2）

・体重を増やす
・毎日筋トレをする
・海面を見て展開を考えながらレースする

[重村(県大3)]

重村(県大3)

・リーパン・マスパンの際ボードのブレをなくす
・より大きく、力強く漕ぐ
・吹きの日は出来るだけ乗りに来る
・腕立て、腹筋、スクワットを毎日100回ずつ

[投稿者]

投稿