⚪︎振り返り
・引き続きストパン強化
→体重が増えたため軽い風が漕げなくなった
・海面ミーティングの時間を大切にするとともに海面ノートを書く
→できていると思うが海面能力が上がっている実感はない
・吹きの沈回数を減らす
→体力がなくなってきている時に沈が増えている気がするため体力強化を図る
・自主練15回以上
→4回　体調を崩したとともにモチベがあまり高くなかった
⚪︎目標
・体力強化とともに体重を落とす
・海面ノート継続
・団体メンバーに入る
・体調管理に気をつける