[吉田（県大3）]

吉田（県大3）

失礼します。8月の目標を書かせていただきます。

・ストレッチを毎日やる
・体作り→運動、栄養、休養のバランスを取る
・ウィンドに関する本を読む
・ラウンディングではピンにこだわる

[生野(滋賀1)]

生野(滋賀1)

・毎日体幹をする
・マスパンを正しい姿勢で漕げるようにする
・分からないことは先輩にすぐ聞く
・下りを安定して漕げるようにする

[石田 (滋賀1)]

石田 (滋賀1)

・怪我で7月乗れなかった分集中して練習する
・ラウンディングでは自力で完走できるようになる
・漕ぎ、特にマスパンの研究をする
・体調管理に気をつける

[福永(滋賀1)]

福永(滋賀1)

・体幹の継続
・体調管理に気を配る
・課題に対して原因を深くまで追究し、改善点を見つける
・目標をもって練習に取り組む

[桑原(県大1)]

桑原(県大1)

・練習がない日は体幹をする
・下りが漕げるようになる
・ラウンディングをできるようにしたい

[初田(県大1)]

初田(県大1)

・練習のない日は必ず体幹をする
・練習ごとに2つは目標をたてて、毎回振り返りをする
・体調管理をしっかりする
・積極的な姿勢で練習をする

[根來(県大1)]

根來(県大1)

・下りが遅すぎるので改善する
・筋トレの継続
・マスパンを漕ぎ続ける
・体調管理をしっかりする

[市川(滋賀1)]

市川(滋賀1)

•マスパンを力強くこげるようにする。
•体力をつける。
•下りを安定してこげるようにする。
•ラウンディング完走する。

[今西(滋賀3)]

今西(滋賀3)

・夏バテしないようにケアをしっかりする
・体作り
・漕ぎの効率をよくする

[坂本(滋賀1)]

坂本(滋賀1)

・ウィンドの体力をつける
・ラウンディングで必ずコースを考えてからスタートする
・たくさん漕ぐ

[山下(県大マネ3)]

山下(県大マネ3)

・情報共有、伝達を徹底する
・プレーヤーからの要求に迅速にかつ高いレベルで応える
・１回生だけではなくマネ全体のレベル上げ
　→ ウィンドの知識をつける
　　みんながレースしてる時はみんなの動きを見るようにする
　　コースを速く、正確につくれるようになる
　　→ブロー、風についてもっときく
　　　レース海面を意識する

[濱田(滋賀3)]

濱田(滋賀3)

･体調管理の徹底(夏バテや熱中症に気をつける)
･インカレ予選まであと１ヶ月半しか無いことを自覚し、１回１回の練習を大事にする

[村上(県大3)]

村上(県大3)

怪我の再発を防ぐ
→ストレッチをする
スタートの意識を強くもつ
→一線で有利エンドでラインキープする
同回に追い付く
→インカレ予選意識する

[河合(滋賀3)]

河合(滋賀3)

練習を常に最高のコンディションでできるよう体調を崩さない
インカレ予選を常に意識し順位にこだわる

[竹下(滋賀3)]

竹下(滋賀3)

・夏バテしないよう体力をつける。
・インカレ予選を意識した練習をする。
・バイトと部活の両立。

[山下(滋賀マネ3)]

山下(滋賀マネ3)

・自分だけのレベルアップではなく、マネ全体のレベルアップを意識する
→自分が得たものやプレーヤーに聞いたことなどは必ず共有する
・夏バテ、コロナに気をつける

[壁谷(滋賀3)]

壁谷(滋賀3)

・変に海の漕ぎを意識しすぎない。
・下半身強化

[平山（県大1）]

平山（県大1）

・筋トレを欠かさず毎日行う
・タイトな回航を練習する
・漕ぎの動きを大きくする
・様々なマスパンを試す

[高松(滋賀マネ1)]

高松(滋賀マネ1)

・ウィンドの勉強をする
・リコチェを正確にできるようにする
・積極的に動く
・体調管理に気をつける

[篠原(県大2)]

篠原(県大2)

・マスパン、エイトの強化
・上でのラインキープや上ヒョコをできるようにする
・体調管理に気をつける
・しんどくても漕ぎ続ける根性をつける

[松本(県大マネ2)]

松本(県大マネ2)

・ミーティングに参加してウィンドの知識をつける。分からないことはすぐに聞く。
・毎回のコース作りを振り返る。
・きびきび動く。
・睡眠をしっかり取る。

[二ツ谷(県大マネ3)]

二ツ谷(県大マネ3)

・マネ全体のレベルの向上
・視野を広くもつ
・船上では気を抜かずに常に何かを吸収しようという意識を持つ
・夏バテしない

[吉田(滋賀2)]

吉田(滋賀2)

・海面を考えたレース展開をし、海面能力を高める。
・体力をつける。
・微風ハーネスなどでハーネスワークを高める。

[野村(県大1)]

野村(県大1)

・考えながら練習する
・全体的な技術の向上
・知識を増やす

[伊藤(県大1)]

伊藤(県大1)

・朝の体幹を継続する。
・下りの漕ぎを安定させる。
・ラウンディングのときに頭を使ってのぞむ。
・マスパンを習得する。

[松岡(県大1)]

松岡(県大1)

・体幹を少ない時間でもいいから頑張る
・新教入賞
・スタ連でリコールするぐらいで挑む
・夏連に耐える

[仙石(県大マネ2)]

仙石(県大マネ2)

・プレイヤーさんの練習効率を上げることを一番に考えて行動する
・海面能力を上げ、コース作りを極める
・8月が終わった時に自分の成長が感じられるように毎回の練習を大切にする
・曖昧なことを無くせるよう、コミュニケーションを大切にする
・暑さに負けない

[村上（滋賀2）]

村上（滋賀2）

・漕ぐ体力をつける。
・マスパンを鍛える。
・海面能力を向上させる。

[中山 (滋賀1)]

中山 (滋賀1)

•正規連でのウンディングで連続ピンを取る。
•新教で入賞する。
•しんどくてもマスパンを漕ぎ続ける。
•下りの艇速をのばす。

[小山 (滋賀2)]

小山 (滋賀2)

・リーパン強化
・弱音をはかない
・体調に気をつける

[尾坐 (県大マネ1)]

尾坐 (県大マネ1)

・時間を見て行動する
・テキパキ動く
・熱中症対策をする
・分からないことはその場で解決させる

[伊藤(県大マネ1)]

伊藤(県大マネ1)

・わからなかったことをそのままにしない。
・運転の技術を身につける。
・湖上で飛び交う知らない言葉の減らす。
・余裕を持った行動をする。
・しっかり体調管理をする。

[今田(滋賀1)]

今田(滋賀1)

・栄養、体調の管理
・マスパンの技術を身につける
・緊張感を持って練習に臨む

[長谷川(県大1)]

長谷川(県大1)

・下りを安定して漕げるようにする
・ゴールできるようになる
・常にアンヒールしないように意識する
・体調管理をしっかりして練習の質を上げる

[柳（県大３）]

柳（県大３）

・体調管理を徹底する
→睡眠、栄養のバランスを意識する
・背筋、下半身の強化
・下有利のラインキープを意識して練習する

[岩田 (滋賀1)]

岩田 (滋賀1)

・しっかり筋トレをする
・膝に筋肉をつける
・こげるようにする
・熱中症に気をつける

[山元(滋賀1)]

山元(滋賀1)

・最後まで全力で漕ぎ続けられる体力をつける
・体調管理をする
・競争心をもっと持つ
・ラウンディングでコースを考えて漕ぐ

[西川(滋賀マネ1)]

西川(滋賀マネ1)

・リコチェを1人でもしっかり出来るようになる
・周りをもっとよく見て行動する
・ウィンドの知識をつける
・分からないことは積極的に聞く

[竹内（滋賀2）]

竹内（滋賀2）

・エイト、マスパンの艇速を素早く出す

[柴田（滋賀2）]

柴田（滋賀2）

・50キロ台まで体重を落とす。
・中風強化
・体力強化
・自分の課題を見落とさず、最大限克服する。
・常に大会を想定した練習をする。
・漕ぎの技術の底上げ

[片山(滋賀2)]

片山(滋賀2)

・ラウンディングAv.3位
・8月後半に体重67kg、体脂肪8％
・練習毎に目標持ってのぞむ
・身体のケアを怠らず、万全の状態で練習にのぞめるように生活レベルを上げる

[掛谷（県大1）]

掛谷（県大1）

・ラウンディングを自力で完走できるようになる
・下りでセイルを落とさない。耐える
・漕ぎを大きくする
・湖上で足がつらないように水分補給をしっかりする
・夏に負けない。

[奥田（滋賀2)]

奥田（滋賀2)

・モチベを上げる
・毎回目的をもって練習する
・暑さに負けない

[福田(滋賀1)]

福田(滋賀1)

・体力をつける
・毎日の体幹トレーニング
・ラウンディングを完走する
・マスパンの習得

[重村(県大3)]

重村(県大3)

・リーパン:しっかりと艇速を出せる漕ぎを見つける
・ストパン:スタートを切れるようにする
・ハーネス:ポートでの波の対処をうまくする

[児島(県大4)]

児島(県大4)

・中風の艇速を伸ばす。
・ストパンを漕ぐ回数、時間を今までの倍にする。
・中風アンダーを続かせる技術の習得
・体力を付けながら体重を月1キロペース守って落とす

[中島(県大4)]

中島(県大4)

投稿が遅くなってすみません。以後気をつけます。

8月の目標
・ラウンディングで他ゲレンデでも通用するような漕ぎや、コース展開を意識する

・チームとして練習のレベルを上げること

・勉強との両立

[投稿者]

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