- このトピックには39件の返信、1人の参加者があり、最後に大林（県大2）により1年、 5ヶ月前に更新されました。
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中山 (滋賀3)失礼します。
7月の目標を書かせていただきます。○振り返り
関戦、七夕共に大会前は特にスタートに力を入れて仕切りとして万全の状態で取り組めるように尽力できた。
アンダーは思うような練習量は確保できず、苦手意識が払拭でかないままとなった。
うねりのマスパンリーパンに関しては湖との漕ぎ分けを確立出来始めてきた。○目標
・インカレ予選に向けてマスパン、リーパン、エイトは今月で極め切るつもりで練習する。今まで意識していなかった細かいところまで詰めていく。
・テスト期間に入るが、体力を落とさないように工夫して練習量を確保する。
・中風吹きの練習がなかなかできないことが予測されるので、動画を見るなどして工夫する。
坂本(滋賀3)○振り返り
6月は予想以上に勉強との両立が厳しい月となった。自主練も朝練すら出来なくなり、体調管理もできていない状態が続いた。技術的な面よりも体力的にかなり衰えていると思うので、夏に向けて今から体力を戻していきたい。
○目標
・7月第3週までに、朝練以外で自主練ができるように終わらすべきことを全て終わらす。
・正規連を大切にする。
・健康を崩さない。
小山 (滋賀4)〇振り返り
6月は就活も一段落つき、4.5月に比べて自主練の時間を確保することができた。また、今月は吹きや中風の練習を多くでき、とても実りある月にすることができた。〇目標
平均週3回出艇するようにする
テスト週間も練習を怠らない
自分が班長の時はタック練を入れてタックを早くできるようにする
他のゲレンデで練習をする
渡辺（滋賀１）〇振り返り
七夕カップは満足できる結果ではなかった。しかし課題ははっきりとしたのでそこをつぶせるように練習する。
度重なる天候不良で思うように自主練ができなかった。
ある程度進みたい方向に進めるようになった。ブローの把握まではできなかった。
〇目標
マスパンの練習をたくさんする。
朝練を増やす。自主練で動画をもっと撮ってもらってフォームの確認、改善をする。
テスト前までにできるだけ手を痛めつけておき、夏練までにもう一段階手の皮を強化する。
山本（滋賀２）振り返り
体重があまり落ちなかった。もはやパンピングの技術を高めたほうが早いと思った。夏練で勝手に減ることを願う。タックはフレッシュを意識していたがその他は知識の実践が出来ていなかった。そしてダラダラ練習するのも良くないと感じた。
目標
・自分の得意、不得意を再確認する
・ノートを読み返し知識を整理する
・全てのラウンディングをターゲット練習のようにこなし海面ノートと反省を書く
髙橋 滋賀１失礼します。
7月の目標と6月の振り返りを書かせていただきます。
○6月の振り返り
プレ七夕、七夕共に自分の納得のいく結果が出すことができた。だが多くの課題も見つかった。
練習量は申し分なかったと感じ出ているがまだ増やすことができるし、練習の質をより高める必要があると感じた。
大会を通じて良い刺激をもらうことができた月だった
○7月の目標
出艇条件を3に上げる
マスパンの艇速を上げる
タックの移り変わりを早くする
対人を意識したレースができるように練習をする
エイトを安定して漕げるようにする
下らせる動作をもっと大きく楽にできるようにする
セッティングを毎回先輩に確認していただき、
より良いセッティングをし風と道具の理解を深める
山中(滋賀2)○6月の振り返り
・中風、吹きにおいては以前よりも確実に速くなったことがラウンディングや関戦のノーレース、3レース目などで実感できた。
・微風はまだまだ練習必須。
・レイルジャイブは全く練習できなかった。
というよりもまだ手順を理解できていないのでまずはそこから学びたい。
・1回生には七夕の情報を十分に伝達できた。
・吹きのレースは下りで捲られることが多いように感じた。特にアンダー風域
○7月の目標
・タックを速くできるように強化
・レイルジャイブ強化
・マスパン風域で2周漕ぎきれるほどの体力作り
・同回とも毎週時間を設けて練習し切磋琢磨し合いたい。
・普段の自主練習でいつも通り漕いだりするのではなく座学資料などから読み取ったことを１つずつ試してみたい。
秦(県大1)〇振り返り
・練習量は少し増やせたが、まだ増やす余地はある。
・進みたいところに進めるようにはなったが、風向きまでは読めていない。
・タッグのスピードは少しマシになったぐらいで、まだ遅い。
・帰着手伝いを忘れることはなかった。
〇目標
・リーパン・マスパン・エイト・回航の練習に特に時間を割く。
・用語を覚えきれていないのでわからない用語は聞く。
・よりよいセッティング・解除ができるようにする。
・出艇条件2。
・たくさん練習する。
杉本(県大マネ1)◯振り返り
・マークを落とすこと、シート処理の方法、もやい結び、ガソリンの入れ方など、正規練習の際に必要なことができるようになってきた。
・掲示板用の大会リザルトの作成、大会時の速報など大会で行わなければならないことを教えてもらいながら行うことができた。
・艇速練の時の船の運転をやらせてもらえたが思うようにできなかった。◯目標
・先輩に頼ってしまうことが多いため、一度聞いたことは1人でできるようにする。
・船の離岸、着岸をできるようにする。
・艇速練の時、船の操縦をうまくできるようにする。
・リザルトなどはできるだけ早く掲示板にあげるようにする。
北村（県大マネ1）⚪︎振り返り
・軽く酔った日があったが、自分が酔いやすい波が少しだけわかった
・特に船で、自分がやるべき行動に気づくのが遅かった
・掲示板への大会の速報のあげ方を教えてもらい、何度も実践できたが、あげるのが遅くなってしまうことが多かった
・大会でよく使われたり、普段の練習で使う旗は覚えたが、まだ完璧ではない
・セールナンバーとサンダルも覚えてきてはいるが、まだまだうろ覚え
⚪︎目標
・体調に気をつけたり、酔いやすい波かを見て、酔わないようにする
・常に自分が何をできるかを考えて、もっと早く次の行動に移る
・大会の速報は、正確さも重視しつつ、まず一番に速さを重視する
・旗、セールナンバー、サンダルをもっと覚える
・リザルトの作成方法を教えてもらう
永嶋(滋賀1)⚪︎振り返り
・たくさん自主練できた
・スタートや回航の練習が足りなかった
・七夕で結果を残せなかった
・セールばかり見て漕ぐ癖を直せなかった
・正しいフォームの漕ぎを身につけられなかった
⚪︎目標
・大会を見据えた自主練をする
・待機の練習を積極的にする
・前を向きながら漕げるようにする
・フォームを常に意識して漕ぐ
・体調を崩さない
田中(滋賀マネ2)○振り返り
・6月もあまりコース作りができず、いざ作るとなった時は素早く判断ができずもたついてしまった。
・吹きの運転ができ、感覚を取り戻せたし自信がついた。
・スタ練のリコチェは動画に頼らなくてもほぼ自分だけでとれるようになった。
○目標
・ちゃんとしたコース作りをあまりできていないのでノートなどで振り返っておいて、指示に沿ったコースを時間までに作れるようにする。
・船割、艇庫を出る時間を早めに2回生マネで決めてマネ全員に伝える。
今田(滋賀3)〇振り返り
中風以上では確実に出艇することができた。しかしその分、微風の技術向上に意識が向かなかったため、夏に向けて切り替えて行きたい。〇目標
・毎練習ノートを取る
・マスパン風域での自主練を増やす(週4以上)
・筋トレ継続
加納(滋賀1)○振り返り
・自主練がなかなかできなかった
・マスパンの漕ぎが良くなってきた
・七夕で下りが成長できた
○目標
・マスパン、リーパンの練習を増やす
・ハーネスを掛けれるようにする
・自主練を増やす
大山（滋賀マネ2）◯振り返り
・コース作りをする機会があまりなかった。
・1回生に少しずつ仕事を教えることができた。
◯目標
・7月は正規練の回数が少ないので、コース作りの機会を大切にし、主体的にコースについて考える。
・1回生に仕事を教えながら、自分も基礎的な内容を振り返る。
・コース完成時間に間に合うように時間管理をして伝える。
栗木（県大1）6月の振り返り
リーパン、マスパン、エイトの漕ぎ方が少しずつ掴めてきた。
初のレースを経験して良い刺激を受けることができた。7月の目標
リーパン、マスパン、エイトを安定して漕げるようになる。
沈の回数を減らす。
セール返しを1度目でできるようになる。
風向を意識して、できるだけ上る。
キャンバーをはめるコツを掴む。
たくさんの先輩に自主練を見てもらう。
テストと部活を両立させる。
中尾(滋賀1)○振り返り
プレ七夕、七夕を通して課題点が多く見つかった。自主練が増やせなかったので改善する。マスパンとリーパンが少しづつだが連続でできるようになってきた。○目標
適正角度を意識して乗れるようになる。
漕ぎが続けられるようにする。
待機の時にその場で留まれるようになる。
出艇条件を上げられるように普段の練習で意識する。
伊藤(県大マネ3)○振り返り
コース作りで初めは振り返りを徹底してやっていたが、後半はラグが短い1回生のためのコースということもあったがやらなくなってしまった。コース作りは2回生に任せられるように基本力仕事などを率先してやれたと思う。○目標
・一回生に艇速練の運転をわかりやすく説明する
・周りを見て全体を把握できるようにする
・暑さに負けない
高松(滋賀マネ3)○振り返り
強化練では少ない人数の中で最大限やるべきことをやりきれた。1回生に運転してもらうことが少なかった気がするので、風や時間と相談して積極的に教えていきたい。
○目標
・運転を座学と実践でバランスよく教える
・艇庫の備品管理、補充を夏練までにする
・熱中症、日焼け対策を怠らない
・部活のこともテスト勉強も計画的にする
溝内（県大1）⚪︎振り返り
大会を経てたくさんの課題が見つかった。
漕ぎのコツがだんだん掴めてきたが、フォーム、前を向いて走ること、体を大きく使うことがまだできていないと思う。
微風のときに苦手意識を感じるようになってしまった。
⚪︎目標
・安定して漕げるようになる
・ハーネスがかけられるようになる
・体力をつける
掛谷（県大3）○振り返り
関選、MIDで、全体リザルトでは思うような結果を残さなかったが各レースで良かった点もあり、自分の良い点と課題点を改めて知れた。全ての漕ぎにおいてまだヒールを意識していてもかかっていないことが多い。○目標
ストパン、ハーネスの時のヒール
縦波と横波での漕ぎ方・セイルの位置を意識する
テストやインターンで練習回数が少なくなることが予想されるので毎練習の練習をより濃くする（自主練週2以上）
対人についてもう一度復習する
寺澤(滋賀2)⚪︎振り返り
・ストパン、アンダーは足を入れられるようになったが、上りすぎてしまいうまく流すことができない。
・吹いた日には時間の許す限り出艇ししっかり練習でき、以前よりはトラッカーをスムーズに動かせるようになったがまだまだ遅いので改善したい。
⚪︎目標
・上1からや上ヒョコからのスタートを試す
・タックの時に無駄な手の持ち替えや足の踏み替えをなくし、スピードを上げる
平山（県大3）反省
各漕ぎの技術は上がってきていると思うが、他大の同回や4回生の先輩方に追いつくレベルではないと思う。特に、ストパン・リーパンはまだ自分の漕ぎを習得できていないと思う。7月からはあまり吹かなくなるが、毎日出艇して、少しでもストパン・リーパンを漕ぐ機会を増やしていきたい。目標
ストパンの艇速
リーパンの艇速
出艇回数30
松尾(滋賀2)◯振り返り
・関戦一戦で海でのマスパン、リーパンがまともに漕げなかった。
・エイトを大きくゆっくり漕ぐことを意識するようになれた。
◯目標
・マスパンを全力で漕ぎ続けられるように体力をつける。
・夏に向けて改めて微風のタックを安定させる。
福永(滋賀3)○反省
・関選での反省をミッドで活かすことができた。
・サマレガの権利は得られなかったが、スタートが関選のときよりよかった、微風でフレッシュとることを意識してできた。
・ハーネスストラップでヒールがかけれてない。
・プレーニングの角度をもう少し下らせれるようにする。
○目標
・日頃のラウンディングから大会を意識して練習する。
・吹きのときの自主練を積極的にする。
・練習できないときは動画をみてイメージをつける。
尾坐 (県大マネ3)○振り返り
新歓会計の返金の段階までいくことができた。コース完成時間には間に合わないことが多く、風のフレの影響で仕方ない部分もあるが、移動や判断を早くしとけば間に合ったと思うので全ての行動を早めていこうと思う。○目標
・1回生が仕事に関して不安がないように常に見守る。
・時間厳守で行動する。
・風向変更とか以外はなるべくコース変更のないコース作りを目指す。
根來(県大3)振り返り
・大会ラッシュで正規練の数も少なく、自主練もあまり出れなかったため成長があまり感じられなかった。
目標
・ラウンディング2位以内
・中風ラウンディング5位以内
・スタート飛び出る練習
部田(滋賀マネ1)◯振り返り
・言われたことを一回で覚えられず毎回同じ質問ばかりしてた
・大会での速報の出し方を教えてもらいながらできた。でも少し手間取ってしまった。
・旗やセールナンバー、サンダルを覚えきれていなかった◯目標
・1人で出来る仕事を増やす
・船の操縦を上手く出来るようにする
・体調管理に気をつける
・旗、セールナンバー、サンダルを覚える
・漕ぎ方や道具の名前を覚える
西川（滋賀大マネ3）○振り返り
・最近礼儀面や連絡等を怠ることがあると思ったため、もう一度気を引き締め直していこうと反省した。
・2回生へマネージャーの仕事や船割りを決めてもらうなど、仕事の引き継ぎを行うことが出来たと思う。○目標
・仕事の引き継ぎを確実に行う
・自分のやるべきことを計画立ててやる
・夏バテにならないようにだらけない！
桒原(県大3)振り返り
プレーニング、ハーネストラップができた。
大会ではあまり結果を残すことができなかった。
吹きのラウンディングでFをつけないように頑張りたい。
目標
吹きのラウンディングで結果を出す。
プレーニングとハーネストラップの技術をあげる
スタート練習で上一をキープできるよう頑張る
生野(滋賀3)〇振り返り
ミッドでは、海での走り方を学べた。
風が強くなると、スタートが飛び出せなかった。
〇目標
・夏練の前にある程度体力つける
・マスパンではフレッシュをしっかり取っていく
・スタート練習で飛び出せるようにする
山内（県大1）山内（県大1）
◯振り返り
・初めての大会を経験して，もっと技術を身に付ける必要があると感じた。
・リーパンが少し漕げるようになった。
・タックをするスピードが遅い。
・ポートで少し下り気味になってしまう。
・リーパンを漕ぐ時にセールばかり見てしまう。◯目標
・タックを素早くできるようになる。
・待機の時にしっかり止まれるようになる。
・リーパンを漕ぐ際に進行方向を見て安定して漕げるようになる。
・エイトを安定して漕げるようになる。
・セールを落とさない。
・体力をつける。
鈴木(滋賀2)○振り返り
・アンダーの感覚は少し掴んだが、ストパンは漕ぎ続けることができなかった。
・吹きの艇速が遅すぎる。
・うねりのエイトが上手く漕ぐことができなかった。
○目標
・タックスピードを上げる。
・ストパン風域の練習
・上手い人の動画を見て自分の悪い所を改善する。
吉田(滋賀2)○振り返り
・リーパンのいい感覚がつかめた
・マスパンのスタートも前よりは出れるようになった
・途中でばててしまうことが多かった
・吹きでの練習ができなかった
○目標
・スタート強化
・潰れても2タック目で確実にフレッシュとる
・吹きの日はなるべく出艇する
平井(滋賀1)失礼します。7月の目標と6月の振り返りを書かせていただきます。
〇振り返り
・スタートでラインに並ぶ時に前後の人にぶつかってしまう。
・上回航で距離が足りなくなるのにビビりすぎて大分オーバー気味になっている。
〇目標
・ラウンディングの際に早くからラインに並んでラインキープの練習をする。
・上回航をジャストでアプローチできるように感覚を掴む。
伊藤(県大3)○振り返り
関西選手権では目標は達成できなかった。
ミッドでもサマレガの権利を取るつもりで挑んだものの実際には2人分足りなかった。結局のところ繰り上げで権利を獲得してサマーレガッタに出場することが出来た。
サマーレガッタに参加してボコボコにやられたがとてもいい経験になった。いつも以上に周りをみて、海面も自分が分かる範囲だけだったがみて学べたことが多かった。微風は耐えたが特に中風〜吹きが絶望的だった。
夏練前にこの大会に出られてメンタル的にも技術的にもよかった。
○目標
マスパンよりも上らせるリーパン、艇速だすリーパンをしっかり身につける。
体力つける
大会ラッシュが終わった今は大会での反省をちゃんと振り返る
初田（県大3）〇振り返り
・一戦では、目標を達成できなかった
・中風～吹きの練習はあまりできなかったが、移動中などに動画をみてイメージできた
・練習に行ける回数が少なくなってしまったけれど、練習出来ない日が続くときはランニングや体幹を行って体力が衰えないように努力できた
〇目標
・体調崩さずに乗り切る
・レースがしばらくないから、ラウンディングで1本1本前を走ることにこだわる
・上ひょこで戦えるレースとそうでないレースを海面、コースから判断して、スタートから前で戦えるようにする
松岡（県大3）○振り返り
6月は大会ラッシュだったが、思うような結果は残せなかった。原因はスタートの技術と体力不足、準備不足だと思う。
○目標
熱中症にならないて夏練を終える。
レベルの高いラウンディングをする。
予選前に自分の気持ちを引き締める。
鈴木(滋賀1)失礼します。
6月の振り返りと7月の目標を書かせていただきます。
◯振り返り
・七夕であまり良い結果を残せなかったが、初めてのレースで多くの課題を見つけられた。
・適正角度がを見つけるのに時間がかかった。
・体力と技術不足で一定の時間安定して漕ぎ続けることができなかった。
◯目標
・目標設定をして自主練に取り組む。
・タックの移り変わりを早くする。
・マスパンとエイトを安定して漕げるようにする。
・ノートを見返して知識を整理する。
・テスト期間でも練習できるように少しずつ勉強しておく。
・ウィンド5原則を常に意識する。
大林（県大2）○振り返り
・出艇回数が0だった。
・体調を崩すことはなかった。
・リーパンの調子がよくなってきたが、マスパンの調子が悪い。
・エキスパのレースの感覚が掴めた。
○目標
・出艇回数2回以上。
・マスパンの改善点を探し、漕ぎ続けられるようにする。
・体調を崩さない。
・スタートの技術を磨く。 -
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