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栗木（県大4）失礼します。
7月の目標を書かせていただきます。
6月の振り返り
・減量▲。食事記録も続けられていて良い。食欲コントロールできるようになってきた？
・ローイング週2できた。ただ、2000mが8:10から縮まない。
・めぐさんのリーパンは習得途中。でも、前よりは艇速上がった感覚あるので良い調子。
・一回生に自分からアドバイスしにいけた。7月目標
・食事記録続ける。減量は数字に囚われすぎず頑張る。
・リーパンとエイトめぐさんの漕ぎ方を身につける。リーパンは特に漕ぎ出しが遅いので意識する。
・毎出艇セッティングこだわる。
・ドリーム楽しむ！！
・一回生自身が考えられるような良いアドバイスの仕方をしたい。
朝日（滋賀2）失礼します。6月の振り返りと7月の目標を書かせていただきます。
6月の振り返り
・ハーネスストラップ安定してできるようになる→先月よりは確実に成長したが、まだ失敗する。
・マスパンの確立→疲れたらフォーム乱れる
・スタートでしっかり艇速出せるようになる→少し掴んだが、上らせすぎて減速しがち
・下り速くなる→クリューをもっと安定させる
・大会で同回レディース半分以上を1本でも走る→一戦で達成
・頭使う、言語化する→レース終わりに海面について話すようにした、続ける
・週2筋トレの徹底→1回しかできてない、甘え
・月10回以上出艇→達成
7月の目標
・プレーニング、ハーネスストラップの安定
・しっかりラインキープしてスタートする
・下り速くなる、フリーで艇速出すこと意識
・マックス漕ぎの艇速あげる
・頭使う、言語化
・週1筋トレの徹底(これ絶対)
・大会がない分ラウンディングの結果にこだわる
・月10回以上出艇
・テスト頑張る
溝内（県大4）振り返り
朝練やランニングは1週目以外継続できたが、天候やコンディションで思うように練習できなかった。マスパンの角度と艇速は艇速練ではついていけるようになってきたがロングレグではまだ練習が足りない。大会ではスタートの初速やリーパンの艇速で置いてかれ全く走れず、前を走るイメージもできなかったことが結果に現れていたと思う。
目標
朝練とランニングの継続
週3以上出艇
大会で走る
守永（滋賀３）<6月の振り返り>
・少し体力ついてきた？
・食事や生活リズムを整えることができた
<7月の目標>
・引き続き体力トレーニング
・夏練に向けて、必要な技術や体力を身につける
秦（県大4）振り返り
・出艇量が少なすぎる
・体重-1.5kg達成
・湘南でマスパンの自信無くした
・大会、練習ともに学びが多く得られたと思う、あとはいかにスタートを「本当に出たいところから」出られるか模索したい。
目標
・ドリームリザルト一枚目上半分
・減量続ける
・予選から逆算して今何すべきか常に考える
・出艇量をもっと増やす、朝練参加する
長野（滋賀1）失礼します。6月の振り返りと7月の目標を書かせていただきます。 この6月で、やれることが増えてきました。まず、マスパンやリーパンをだんだんと練習中に組み込めるようになりました。また、ある程度高い波や強い風の中でも手乗りができるようになりました。しかしながら、課題はかなりあります。まず、マスパンやリーパンを漕ぐときに、体の力ではなく、手や腕の力を使ってしまいます。また、体の力を最大限に使ってないが故に、マスパンでうまくかきこみができていません。次に、下りのクリューのセールの重心のかけ方です。毎回セールを少し斜めに立てていないが故に、クリュー中にセールを落としてしまいます。最後に、スタート練習の際の位置取りです。自分は最初から本部艇の上にいたのですが、それだと流されてなかなかスタートができませんでした。また、待機の姿勢で位置取りしていたら、波に流されてしまい、スタートに遅れてしまいました。これらのことを踏まえて、7月には、まず体の使い方を意識したいです。マスパンやリーパンの際にもっと腰を使いたいです。また、セールアップの際にも、今までは手の力に頼っていた部分もあったので、極力自分の体重を使いたいです。次に、セールの荷重を気をつけるようにしたいです。クリューの際にセールの重心をもう少し斜めに立てるように意識します。また、普段の手乗りの時にも、セールが自分側や自分とは反対側に傾かないように注意したいです。最後にスタートの時に波に流されないようにしたいです。具体的には、待機の姿勢から、ラフをしてセールで書き込んでなるべく、自分の取った位置をキープして行きたいです。
坂本(滋賀3)6月の振り返り
・ジムとローイングの習慣化〇
・出艇回数×
・リーパンちょっとマシになった感覚
・マスパンは成長してない感じ
・吹きはいい感覚
・レールジャイブもぼちぼち7月の目標
・早めにテスト勉強始めて、テスト期間にも練習する
・ローイング、ジム継続
・ローイング7分50秒
・スタート練習を大切にする
髙見(県大3)〇振り返り
何も達成できなかった
〇目標
１回の練習で3つ以上質問して無駄な練習にしない。
1時までには布団に入って睡眠時間確保。
体調面も精神面も無理しない。健康第一。
単位を落とさない。
大竹（県大1)失礼します。
６月の振り返り
・風域によっては、セールアップができるようになった。
・手乗りの楽な姿勢を掴んできた
・タック1度だけ成功した・ポートが苦手
・セイルアップのとき、セイルが落ちている向きによって上げられない
・乗り移るまでできてもセイル返しができず、返ってないまま乗る状態７月の目標
・タックを完成させる
・セイルアップの時のボードの操作を意識する
・風が急に来た時に耐えれるようにする
・くだりの習得
・レース回れるようになる
・朝の練習2回目標
・体力つける
・セッティングはやくする
柳田(滋賀1)失礼します。6月の振り返りと7月の目標書かせていただきます。
◎6月の振り返り
･フレキャンがあったり、コンディションが悪かったりで出艇できる機会が少なくてセイルアップが不安定なまま6月が終わりました
･陸トレでは風を掴んでセイル返しが少しできるようになりました
･自主練に参加できる機会も少なく同回よりも結構出遅れてしまっています
◎7月の目標
･まずは体調を整えて出艇できるようにすることです
･バイトを減らすか授業を飛ぶか誰かに泊めてもらうかして
週一回は自主練に参加できるようにしたいです
･正規練でもリペアで時間を無駄にしないように道具を整えます
中村(県大1)失礼します。
6月の振り返りと、7月の目標を書かせていただきます。［6月の振り返り］
・風域にあまりとらわれず、セイルアップが早くなった。
・苦手だったポートの手乗りができるようになった。
・無風時に湖上でタックができるようになった。
・ウィンドサーフィンの技術の原理や大会ルール等、座学を勉強した。・出艇回数が少ない
・タックする際、反対側に乗り移ってからセイル返しまでに時間がかかる。
・音無しマスパンやリーパンのコツがいまいち掴めていない。・県大のジムに通ったり、自分で筋トレメニューを組んで実践した。
・隙間時間や、天候により出艇できないときには陸トレをした。［7月の目標］
・出艇回数は10回超えを目指すこと。・食事内容や食事量を記録し管理すること。
・筋トレは継続し、必要に応じて強度を上げる、頻度を変えること。・6月でできるようになったことを、何度も練習して磨きをかける。
・タックの際は、
1.手乗りでセールに風ためて､ラフでスタボからポートの適正角度に寄せる
2.乗り移って､ベアして適正角度にもっていってセール返す
ことを意識する。
・漕ぎの練習に進むこと。
・長時間乗れるように、持久力をつけること。
・ラウンディング、艇速練に参加すること。
・セッティング、解除は素早く終わらせること。
・座学で得た知識を、実戦で活かせるように練習すること。
藤田（滋賀1）6月の振り返り
全体的に成長できた印象。
マスパンの開閉量が大きくなってきて進むようになってきた。
マスパンとリーパンは角度△
ラウンディングで無駄なタックが多かったので余裕を持ってアプローチしたい
出艇回数◯
エイトの艇速と安定感がない
スタートの時の待機が安定しない
7月の目標
エイトを艇速を上げつつさらに下らせたい
スタート練習で3秒以内をキープする
安定してハーネスストラップ、プレーニングできるようにする。
マスパンを上らせる意識、腕を極力使わない意識
常に脱力ジョイント荷重
前田（滋賀1）失礼します6月の振り返りと7月の目標を書かせていただきます。
6月の振り返り
・筋トレを始めることができた
・マスパンとリーパンを覚えた
・ラウンディングに参加できるようになった
・タックが確定で成功するようになった
7月の目標
・吹きでもちゃんと乗れるようになる
・マスパンとリーパンを効率化する
・みんなにちゃんとついて行く
林田（滋賀マネ1）失礼します。
6月の振り返りと7月の目標を書かせていただきます。
6月の振り返り
・湖上での動画撮影、旗時計はできるようになった
・同回やマネージャーの先輩方とたくさん話すことができた
7月の目標
・部員全員のセールナンバーを覚える
・もやい、クリートを完璧にできるようになる
佐藤（県大マネ1）失礼します。6月の振り返りと7月の目標を書かせていただきます。
6月の振り返り
・マネージャーとしての仕事内容を覚えてきた。
・クリートがまだ先輩にやり方を教えてもらえないと出来なかった。
・サンダルを覚えられなかった。
・セールナンバーを覚える事が出来なかった。
7月の目標
・ウィンドサーフィンの基礎知識や専門用語を覚える。
・全員のセールナンバーを覚える。
・時計を逆算しながら言えるようになる。
・クリートを1人で出来るようになる。
・サンダルを覚えて帰着手伝いを積極的に出来るようにする。
西原(滋賀1)失礼します。
6月振り返りと7月目標を書かせていただきます。振り返り
マスパン上手くなった 艇速◯ 角度◯リーパンはド下手のまま、アンヒールしていてすぐ上ってしまう。体全体を上手く使えていない。成長の余地あり。
下りの漕ぎ、エイトは艇速は出せるようになってきたが、適正角度で進めていない。吹きのときにも安定して乗れるようになってきた。
ハーネスストラップはまだ出来ない。回航、下回航まだスムーズに出来ない。
下回航は一気に上らせる感覚を掴む必要がある。筋トレをサボってしまった。
月10回以上出艇 達成
目標
上記の課題を全て克服する。常に頭を使う。思考する。
七夕とドリーム頑張る。
練習、引き続き量をこなしながら、質を高めていく。
先輩ともっと仲良くなりたい(願望)
桐山(滋賀1)失礼します。
6月の振り返り
・微風のときはなんとかラウンディングが回れるようになった
・ベアラフである程度思い通りの方向に進めるようになった
・マスパン、リーパンを漕ぎ始めた
・マスパンは風が少しあるときは下りすぎて、無風のときは上りすぎる
・腰を落とすタイミングとエンドを閉じ込むタイミングがズレていて腕を使っていて腕を使っている感じがする
・リーパンは腰を落として体重を使うことができていない
・上回艇のときに焦って待機の姿勢に入ってしまって高確率で沈する。エイトも高確率でセール落とす
・出艇回数が少なく、練習でなんとなく乗っているときがあった
・タックが前より脚で回してる感覚があって、全体的に動作が早くなってる気がする
・スタート練習でライン把握がなかなかできない7月の目標
・自主練に週2回以上でる
・毎回練習で何をするかを決めて実りのある練習をする
・マスパンをいっぱい漕いで上りの動作と下りの動作の調節ができるようにする、セールの横方向に力を入れて漕ぐ
・リーパンで体重を使えるように腰の動作を加える
・スタートラインを見極めて待機できるようになる
・風が吹いてる時の手乗りに慣れる
前田 凌（滋賀大１）失礼します。
６月振り返り
４,５月と比べると当たり前ですが全然伸びてる気がしなかったです。成長曲線が緩やかになってきてます。仁、敬貴に追いつけてなくて悔しいです。特にマスパン。
→反省
出廷回数が少ない。
エイトが遅い。
マスパンが遅い。
アプローチミス
→良かった所
回航、スタートが以前よりも明確にうまくなった。（まだまだ改善の余地多く有）
知識が増えた。７月目標
まずは七夕、ドリームで結果を出していきたいです。一回はレースのピンを獲りたいです。その上で８月の関西新人第2戦へ向けて実力をつけていきたいです。
→目標
体力をつける。→朝ランニングするとか、とりあえず平日週３を目標にします。
出廷回数週3以上。
増量（目標48→51）
マスパンの上達。（微風でもラウンディングでいい順位とれるように）
エイトの上達。
ハーネスを安定してかけられるようになる。
アプローチをミスらない。
以上です。読んでいただきありがとうございます。ウィンドをはじめて３か月で伸びしろしかないので頑張っていきます。
渡辺振り返り
筋トレ継続⚪︎
体重微減
リーパン漕ぎ変えた
セッティング確立
目標
筋トレ継続
体重管理
伊勢田さんの漕ぎ身につけてレースで使えるようにする
田中琳壱郎(県大2)失礼します。6月の振り返りと7月の目標を書かせていただきます。
6月の振り返り
・月10回出艇×
・マスパンスタート良くなった。けどまだラインからはでれない。
・上ヒョコの感覚がとても良くなった。
・リーパン風のエイトよし。無微ったらだめ
・プレーニングの感覚とてもいい。ハーネスライン伸ばしてからよくなった。
7月の目標
・月10回出艇これ絶対
・マスパンスタートライン並んででる。
・3番プレーニング
・エイトの艇速向上
熱田（滋賀1）失礼します。
6月の振り返り
・ラウンディングに参加できるようになり2回完走できた。
・リーパンとエイトの感覚が何となく掴めた
・正規練前や自主練前後など陸トレを入れられた
・週２回トレセンに行くことを継続できた
・月10回出艇ができなかった
・進む向きやコース取りなど教えて頂いてばかりで全然自分で考えなかった
・ウインドサーフィンの基礎知識がまだ良く理解できていない
7月目標
・月10回以上出艇
・基礎知識を理解し、自分で考えながら練習する
・リーパン、エイトの安定、マスパンを身に付ける
・体力作り（トレセン、ランニング）
・減量 -
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