- このトピックには46件の返信、1人の参加者があり、最後に平山（県大3）により1年、 5ヶ月前に更新されました。
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中山 (滋賀3)失礼します。
6月の目標を書かせていただきます。○振り返り
この1ヶ月で中風〜吹きを沢山練習できて、かなりの成長を実感できた。ハーネスストラップのヒールは、まだ上手くいかない時があるので引き続き意識して練習していく。
周りの艇の観察は完全に身につけることができ、更にそれを生かしてコース展開に発展することもできた。マリンでかなり役立った。
減量は必要以上にすることは辞めてウインドのベスト体重でキープした。○目標
・関戦一戦、七夕カップに向けて最高の状態で迎えられような強化練を行う。
・海で使えるマスパン・リーパンを完全に修得する。
・アンダーの苦手意識を克服する。
西川(滋賀マネ3)○振り返り
この1ヶ月は部活と自分のやることを両立できたと思った。
吹きの日は1回生マネの子に仕事を教えることが難しく、あまり教えられなかった。また、マークマンとのコミュニケーションが取りづらかった。○目標
・マネの仕事実際に1人で出来るように教える。
・マークマンとマネのコミュニケーションを取れるようにもっと試行錯誤する。
・運営の仕事や応援の仕方についても詳しく教える。
・メリハリつけて行動する。
初田（県大3）○振り返り
・マリンカップでの目標は達成できなかった
・アンヒールしないように乗る感覚が掴めなかった
・乗り方や漕ぎ方で教えてもらったことに対しての理解が追いつかないことが多く、課題が見えた
○6月目標
・関西選手権レディース6位
・ハーネスストラップでアンヒールしない乗り方を身につける
・ストパン・マスパンでの足のプッシュの何が違うか理解して、改善する(動画みる・色々試してみる)
・のぼらせる戦い方だけではなく、艇速で戦う方法を試して戦い方の理解を深める
・目標にそぐう取り組みをする
坂本(滋賀3)○振り返り
周りを見ることに関しては、今までの癖がついていない分、まだまだ足りていないと感じた。また見るだけではなく、そこから何を得たかをしっかりと考えてから行動に移す事も大切だと思った。自分の練習時間の確保に関してはあまり取る事ができず、達成できなかった。
○目標
・自分の自主練の回数5回
・正規連でもっと大会を意識して練習する
・熱中症などで体調を壊さない
松尾(滋賀2)⚪︎振り返り
・プレーニングを安定させることができ、出艇条件を4に上がることができた。
・スタートでまだまだジャストで飛び出せる位置でキープできていない。
・リーパンの上り角度と艇速を維持したまま漕ぎ続ける感覚が身についてきた。
・ハーネスストラップでカイトしすぎてしまい、沈することが多かった。
⚪︎目標
・アンダー→プレーニングの流れを体に覚えさせる。
・中風以上でのジャイブを安定させる。
・マスパンラウンディングで上位三分の一に入る。
山中(滋賀2)○振り返り
・松原の中風以上のラウンディングでも先輩と戦えるレベルに
なった。
・レイルジャイブはまだまだ未完成
・マスパンラウンディングも同回何人にも負けてしまうほどのレベルだった。
→マスパン改善の余地あり、下りのポートエイトの技術向上
・海面ノートを書く習慣もつけれた。○目標
・インカレ予選に通るためにも普段のラウンディングにおいて
→微風7位以内
→中風3位以内
→吹き3位以内を目標にする。
・自主練で積極的にレイルジャイブの練習
・ヒールをかけるという感覚を掴む。
・1年前の反省を生かして1回生が七夕カップで良い順位を取るために情報共有
・関戦1戦の目標達成
山本（滋賀２）振り返り
マリンカップで３０位以内を走ることが１レースも出来なかった。インカレ予選通過を出来る状況でもなく、必要な努力量が確保できそうにないのでやる気があまり出ないが、それでも正規練を大切に練習しようと思う。
目標
体重７０ｋｇ以下
タック理由２個以上
ラウンディング６位以内
伊藤(県大マネ3)○振り返り
一回生が入部してくれて新しく教えるということがたくさんあるが、マネ3人に知識の差を作らないように教えてあげられていると思う。順番はあると思うが、その順序さえ考慮しておけばこれは教えるにはまだ早いと言うことはないと思うのでどんどん新しいことを教えていってあげるたいと思う。
○目標
・マネの仕事で口出しすることを減らす。2回生マネと分担して効率よくマネ運営をする。
・部活後のマネ、主将、マークマンのミーティングを有効活用する。
田中(滋賀マネ2)○振り返り
・5月も1,2回しかコース作りをできなかった。
・コース作り講座をしていただき、コース作りの基本的なことを再確認したり新しく学ぶことがあった。
・マネの基本的な仕事を1回生に教えることができた。
○目標
・大会が続き強化練もあるので、その日の仕切りの主将さんの指示に沿ったコースを時間までに作ることを徹底する。
・コース作りを海面ノートにメモして、その日のうちに主将さんやマークマンとフィードバックをする。
・ラウンディング中の風向の変化を適宜確認して次の行動を予測する。
松岡（県大3）○振り返り
マリンカップは体力不足を感じた。
吹き、中風のレベル感は分からないが、微風のレベル感を掴めたいい大会になった。微風は特に、京大の同期に負けないようにまだまだ練習していきたい。
○目標
コース作りで様々な工夫をする。
一戦で入賞する。
スタート練習でリコールせず、ジャストで出る。
体力作り。
曽田(滋賀2)振り返り
・マリンでは、微風ということもあり下りでまくれる展開が多かった。しかし、マスパンで他大と角度、艇速にあんまり差をつけられなかった。
・部活以外のことと両立できず、平日の練習ができなかった。
目標
・しっかり時間をつくり、自主練回数を増やす。
・中風以上で、タック、じゃイブ、トラッカー操作を安定してできるようにする。
根來(県大3)振り返り
授業とレポートをうまく回せず、時間を上手に使えなかったため、出艇回数も少なくなってしまった。
マスパンレースのマリンでも結果を残すことができなかった。
目標
ラウンディングにおいてマリンで思ったことを活かす。
できるだけ出艇回数を増やす。
中風以上の大会でも周りにくらいつく
スタート気後れしない
桒原(県大3)振り返り
マリンでベストをつくせたけれど再現性がないなと感じたのでもっと漕ぎを安定させることと海面をもっと分かるようにしたい。
目標
吹きレースで結果を残せるようになる
海面ノートの情報量を増やす
安定な漕ぎ方をみつける
寺澤(滋賀2)⚪︎振り返り
・プレーニングができるようになった。
・上りも下りも足を入れるまでに時間がかかってしまう。
⚪︎目標
・足を入れてストパンとアンダーが漕げるようになる。
・どの風域でも頭を出せるスタートを身につける。
栗木（県大1）○振り返り
この1ヶ月弱で、練習を重ねるたびに成長を実感することができた。しかし七夕カップまで1ヶ月を切ったことを考えると、マークを周るために必要な技術が身についていなかったり不安要素はたくさんある。また、実技だけでなく座学の知識も足りないと感じることが多かった。○6月の目標
・分からない専門用語があればすぐに先輩方に聞く癖をつける。
・自分がなぜ沈をしてしまったのかなどを考え、失敗から学ぶ。
・セッティング、解除ともに15分で終えられるようにする。
・週2回以上は自主練に取り組む。
生野(滋賀3)〇振り返り
マリンの目標は達成できなかった。達成できなかった一番の理由として、スタートが出れなかったことだった。
目標
・ラインに並ぶだけでなく、飛び出すことを意識して練習に取り組む
・ストパンを実際のラウンディングで使える風がある時は必ず使う
仲間(県大マネ2)〇振り返り
•ひとつできるとひとつできなくなる。
•仕事は、後輩が入ってきた分、強制的に自信を持ってやらざるを得なくなったので、良い傾向だと思う。
•コース作りは一度上手く行った日があった。
•マネとはかなり話せた。まだ話したことない一回生も多い。
•吹きの波に怯えてしまって、いちいちスピードを緩めてしまっていた。
•変に波があった日、酔ってしまった。
〇目標
•頼ってもらえるように、自信を持って正確に仕事をする。
•コース作りの良かった点を次の回にも行えるようにする。フィードバックをその日にする。
•部員全員とコミュニケーションを取る。
•吹きの運転は、積極的に経験する。素早く行動する。
•体調を崩さない。酔い対策をしっかりする。
平井（滋賀1）○振り返り
速度を上げたいがためにアビーム気味になってしまうことが多かった。風向きが変わった際に進める方向の認識を更新できずデッドゾーンで進もうともがいていた。マークをギリギリで回ろうとしすぎて回れないことが多かった。○6月の目標
・常に風向きと適正角度を考えながら乗る。
・風向きが変わったと感じた時など定期的にシバーで風向きを確認することで自分が感じた風向とのズレを認識し、風向を把握する能力を強化する。
・マークに向かう際の左右のターンのタイミングを掴む。
渡辺（滋賀１）〇振り返り
・出艇回数がまだ少ないので６月はもっと増やす。
・新しい技術を練習するとき、沈しないことに意識が向きすぎて動きが小さくなることが多かった。
・セッティング、解除でうまくいかないことが多かった。
・何度か中風の練習ができたので中風も慣れてきた。
・ラウンディングで納得する順位が取れなかった。
・スタートの時うまくラインに並べなかった。
〇目標
・１週間の出艇回数５。
・沈を恐れない。大きな動きを意識。
・進みたい方向に進めるようにする。
・常に風向きを考える癖をつける。海面を見る。
・夏に向けて体力をつける。
・七夕cupで滋賀大内で3位以内。
・七夕cup団体優勝。
加納（滋賀１）○振り返り
・セールを落とす回数が多く、『アンヒールをしない、マストを立てる、ジョイント荷重する』ということをアドバイスしてもらったので、意識して取り組む
・波が立っている時、全然乗れなかったので、もっと練習回数を増やす
・手乗りの感覚が少しずつ掴めてきた
・セッティングと解除に時間がかかり過ぎていた
・リグトラが多かった
○目標
・七夕カップで良い順位を取る
・考えながら乗る
・自主練回数を増やす
・セッティングと解除の時間の短縮
・リグトラを無くす
浅井（滋賀1）〇振り返り
・同回の他の子より出艇回数が少ないことが、現在の実力差に如実に現れていた。
・良くない姿勢でセールアップを繰り返したせいで、腰を痛めてしまった。
・セッティングの時間がかかりすぎていた。〇目標
・自主練の回数を増やす。
・七夕カップに向けて、基本技術を身につける。
・座学知識もしっかり学ぶ。
・減量
溝内（県大1）◯振り返り
できることは増えたが風向きや適正角度などを考えて乗ることができないことが多く、基礎的なことができていなかったように思った。また、体力不足な面が多かった。
◯目標
・フォームやジョイント荷重を意識して練習する
・マスパンが安定して漕げるようになる
・タックがスムーズにできるようになる
・自主練の回数を増やす
秦 良輔(県大1)〇振り返り
・自主練がほぼできなかったので練習量が足りず、周りに乗り遅れたように感じる。
・少ない練習時間の中でそれなりに感覚はつかめてきたが、まだ安定しない。
・風を読むことができず、思った方向に進めなかった。
〇目標
・風向きの変化を察知し、進みたい方向に進めるようにする。
・タッグを素早くできるように。
・とにかく自主練の時間を確保する。
・先輩方の帰着手伝いを忘れずする。
吉田(滋賀2)振り返り
・マスパンの艇速、角度ともに周りにまだ劣っている
・リーパンの良い感覚が掴めた
・中風、吹きの練習もできた
目標
・マスパンのフォームを固める
・吹きでFつけない
・体力強化
尾坐 (県大マネ3)○振り返り
新歓会計をまだ確定できておらず、6月に持ち越してしまった。1回生マネに少しずつ仕事を教えていくことができている。○目標
・新歓会計を確定させ、返金まで終わらせる。
・強化練では少ない人数の中なので、いつも以上に回りを見て複数の仕事をこなす。
・よほどの理由がない限り、コース完成時間に間に合わせる。
部田(滋賀マネ1)◯振り返り
・一度教えてもらったことを何回も聞いてしまった。
・次の行動に移るのが遅くて結局なにも出来ないことが多かった。
・指示待ちばっかりしていた。
◯目標
・知識を身につける。
・しなければいけないことが分かってきたので自分から行動する。
・強化練での仕事をちゃんと覚える。
大山（滋賀マネ2）◯振り返り
・コース作りをする機会が少なく、海面ノートに記録することもできなかった。
・基本的な仕事ではあるがマネの仕事を1回生に教えて、一緒に仕事をすることができた。
◯目標
・マークマンとの連携を良くする。
・ラインの長さの感覚をつける。
・強化練はいつもよりマネの人数が少ないので積極的に仕事をする。
杉本(県大マネ1)◯振り返り
・教えてもらった仕事を間違えてしまいできないことがあった。
・何回も先輩に仕事を確認してしまった。◯目標
・できることをなるべく増やす。
・先輩に聞かなくても自分から行動できるようにする。
・ひとつひとつの仕事を完璧にしていく。
・教えてもらったことをしっかり整理してわかりやすくノート にまとめていつでも見返せるようにする。
北村（県大マネ1）⚪︎振り返り
・マネの仕事をたくさん教えてもらい、経験できた。まだうろ覚えなところがほとんどなので、ノートを見たり実践を通して完璧に覚えたい。
・主に湖上で、ウィンドサーフィンに関する用語がわからず復唱できないことが多かった。⚪︎目標
・マネの仕事を自信を持って出来るようになる。
・わからないことがあったらすぐに先輩方に質問する。
・ウィンドサーフィンについての知識を増やして、理解して復唱できるようにする。
・旗を覚える。
高松(滋賀マネ3)○振り返り
1回生に仕事を教えていけているので、都度2回生と連携・分担して続けていきたい。結局会計の仕事は期限ギリギリになってしまった。
○目標
・強化練は人数が少ないので、役割分担をしてテキパキ動く。
・コース作りを上手くサポートできるようにする
・1回生マネにもっと運転を経験してもらう
鈴木(滋賀1)⚪︎振り返り
・セール返しがうまくいかないことが多かった。
・スタボとポートだとポートに苦手意識がある。
・リーパンの時にマストがねてしまう。
・スタートラインでの待機ができない。
・風が強くて波が高い日にセールアップで終わってしまう。
・適正角度が見つけられない。
・エイトが続かない。
⚪︎目標
・セール返しとポートの苦手意識克服。
・マストを立てることとジョイント荷重を特に意識する。
・ライン上で待機できるようバックなど基本技術の習得。
・中風以上の日に自主練する。
・周りの艇を確認したり、風を感じたりして適正角度を見つける。
・エイトや中風以上の時は沈を恐れず体をボードから思ってる以上に出すことを意識。
・七夕カップで入賞。
平山（県大3）振り返り
上りも下りも中風のレベルが関西内でもかなり低いところにあるがそれの改善ができなかった。Nセレからの課題だから早く改善していきたい。目標
エイトの艇速
リーパンの艇速
ストパンの艇速
3番アンダーの風域を広げる
伊藤(県大3)○振り返り
ボードトリムの練習は特にリーパンで練習できた。レースでも使ってみることが出来た。
対人に関しても特にマリンでしっかり見て考えることが出来た。
○目標
関西選手権シングル目指す
ミッドでサマレガの権利をとる
3番プレーニング練習する
怪我しない
永嶋(滋賀1)振り返り
・自分が進みたい方向に進めない
・セールの動きばかりに意識を向けてしまう
・道具を壊した
目標
・漕ぎを安定させる
・前を向きながら漕げるようにする
・道具を大切に扱う
森原（滋賀2）○振り返り
マスパンにおいて漕ぎ続けることができ、かつ艇速が出るフォームを試行錯誤した結果、自分のフォームがわからなくなり迷走してしまった。その結果マリンでもマスパンを漕ぎ続けることができなかった。
漕ぎ続けるフォーム研究と体力強化を並行して行いたい。
○目標
微風で自主練を行い体力強化
中風以上での出艇でハーネスストラップ
毎日筋トレ
中尾(滋賀1)○振り返り
この一ヶ月ほどで乗れるようになってきたが、まだ適正角度が分からず速度が出せない状態が続いていた。道具が壊れたことにより自主練が出来ず、同回との差を感じた。○目標
・漕ぎの形を意識して力強く
・セールを落とす回数を減らす
・正規練が続けられる体力をつける
・道具を大切に扱う
髙橋 滋賀１失礼します。
6月の目標を書かせていただきます。
振り返り
5月の目標の
コースを回れるようになる
ボードの上で自由に動けるようになる
マスパンで思った向きに進めるようになる
は十分に達成できた。だがタック、ジャイブ時に減速してしまうことが多く、今後改善していきたい。
6月の目標
ハーネストラップをできるようになる
タック、ジャイブでの減速を減らす
下り、特にエイトの進む方向を安定させる
周りの先輩を観察し自分の無駄な動きを減らす
荷重のバランスでボードの向きを変えられるようになる
スタートをベストな状態できる方法を考える
プレ七夕優勝、七夕入賞
片山(滋賀4)○振り返り
・マリンカップ目標は準優勝だったため達成できなかった。世界選手権の手配も完了しなかった
・体重目標は達成出来た
○目標
・サマレガ優勝にむけて
➝①体重68kg、6月2週目から減量を始めることで無理なくコントロールする
②めぐみさんから教えてもらったセッティングの確立
・その他
③強化練で選手・マネさんの練習の両方をサポート
④世界選手権の手配を完了させる
福永(滋賀3)○振り返り
・レディキャンで吹きの実力のなさと体力のなさを感じた。
セッティングを変えてみたら乗りやすさが変わったのでそれで色々と試してみる。
・自分の勉強やバイトで乗りたいときに自主練できないのがしんどかったが、その分動画を見ることを意識してできたのはよかった。
○目標
・ハーネスストラップでヒールをかけれるようにする。
・時間なくても動画みて研究して正規練の時間を大切にする。
・吹きのとき、艇速重視で練習する。
・体調管理に気をつける。
西村(滋賀1)○振り返り
この1ヶ月で上りは上達したが下りがまだ七夕カップで勝てるレベルではないのでまずは安定して乗れるようにしていきたい。
マスパンがあまり進まないので風が無いとすぐに抜かれていた。
5月はあまり出艇出来ていなかった。○目標
マスパン、エイトの練習をより重点的に行う。
自主練の回数を増やす。
プレ七夕優勝、七夕個人団体入賞
鈴木(滋賀2)○振り返り
・目標としていた出艇回数10回は達成できたが、他の人はもっとしているので足りないと思った。
・ハーネスストラップの姿勢がまだしっかりとできていない。
○目標
・大会を意識しながらスタート練習に取り組む。
・ストパン、アンダーを積極的に練習する。
・中風での自主練回数を増やす。
中川(県大2)○振り返り
・体調不良や腰の痛みで練習に参加できる日が少なかった。
・体力的にも技術的にもあまり向上がなく落ちている面も多いと思うので焦らずに気持ちを切り替えていきたい。
○目標
・ストラップにあしを入れたまま滑走できるようになる。
・スタートのこぎで差がつかないようになる。
今田(滋賀3)〇振り返り
・中風域の練習に関しては、予報を見てなるべく出艇するようにはしたが、内容の予習復習が疎かになり、あまり濃い練習ができなかった。〇目標
・練習毎にノートを取る
・週3日6回は出艇する
・筋トレ継続
山内（県大1）〇振り返り
セイルアップに苦しんだ1ヶ月だった。乗ることに精一杯で風に対してどう進んでいるのか、どこに進みたいのか、考えることが出来なかった。技術、知識、体力共に不足していると感じた。また、セッティングや解除をスムーズにできなかった。〇目標
・進みたい方向に進めるようになる。
・風の向きや、沈してしまった理由を考えながら乗る。
・プレー面で分からないことをもっと積極的に先輩に質問する。
・セイルアップをもっと早くできるようにする。
・タックに慣れて、スムーズにできるようにする。
・週3回以上自主練をする。
・セッティング、解除を早くすます。
・体力、筋力をつける。
掛谷（県大3）○振り返り
レディキャンでNTにたくさん教えてもらえる機会があったことで、アンダーのコツを掴むことができたし、以前よりハーネスストラップでマストを立たせる意識が持てた。が、浜名湖で出来たアンダーを松原では通用しなかった。また、ヒールをかける感覚はまだわからないことが多い。○目標
関選リザルトレディース10位
スタボとポートで感覚が違うことをなるべくなくし、感覚を近づける。
ラウンディングでも順位を意識して、下りで捲られない
大林（県大2）○振り返り
・出艇回数目標は達成できた。
・プレーニングやハーネスストラップが以前よりスムーズに入るようになった。
・体調を崩してしまった。
○目標
・出艇回数3回以上。
・関戦の目標達成。
・ストパンとアンダーを上達させる。
・体調を崩さない。
平山（県大3）反省
各漕ぎの技術は上がってきていると思うが、他大の同回や4回生の先輩方に追いつくレベルではないと思う。特に、ストパン・リーパンはまだ自分の漕ぎを習得できていないと思う。7月からはあまり吹かなくなるが、毎日出艇して、少しでもストパン・リーパンを漕ぐ機会を増やしていきたい。目標
ストパンの艇速
リーパンの艇速
出艇回数30 -
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