[栗木（県大3）]

栗木（県大3）

12月の振り返り
3戦入賞→未達
Nセレ10位以内→達成
間食減らし、大学のジムをルーティン化させる→達成
陸トレのメニューを模索し、確立させる→達成
自主練10回以上→達成
-2キロ減量→未達

1月目標
・年末年始で狂った食生活をもとに戻し、運動も必ずルーティンとして続ける
・自主練出艇回数10回以上
・ラウンディングのスタート、今月は全て並ぶ。ラインキープ練習
・中風域の漕ぎ出し、ハーネスワーク速い人と見比べて強化

[秦（県大3）]

秦（県大3）

振り返り
・目標はあらかた達成（入賞は流石に無理）
・体作りは良い感じ

目標
⭐️上1下1で並ぶ練習を積む
⭐️部活以外にやるべきこととの両立
⭐️体作り
・団体主将になる

[渡辺]

渡辺

12月振り返り
・三戦入賞→×
・筋トレ継続→⚪︎
・速くなる練習を意識する→△
1月目標
・ローイング2000m7:25
・58キロ

[坂本(滋賀2)]

坂本(滋賀2)

振り返り
・3戦同回6位以内→×
・トラッカー操作→〇、トラッカー動きやすくする工夫はもっと出来そう
・レールジャイブ→×
・体づくり→〇、ジム、有酸素できた

1月目標
・レールジャイブ
・体づくり継続
・団体メンバー入り
・ローイング習慣化

[投稿者]

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