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髙見(県大2)失礼します。11月の振り返りと12月の目標を書かせていただきます。
振り返り
・体調不良で万全の状態でプレ新に挑めなかった
・ストラップ全然入れれてない
・全然自主練できていない
・新人戦権利獲得目標
・週2回以上出艇
・ニューセイルに慣れる
・体調管理徹底
・トレーニングを習慣化させる(ランニング、体幹)
・幹部の仕事をきちんと引き継ぐ
秦（県大3）振り返り
・立てていた目標を達成できなかった。
・-2kg目標
・3戦入賞（全部マスパンに限る）
・引き継ぎで疑問を残させない
・Nセレ行かへん代わりに体作りに全振り
・その他やるべきことと両立
・幹部交代までの時間を大切に過ごす
守永（滋賀２）<11月の振り返り>
・自主出艇が少なかった
・中風のスタート、漕ぎ出しに課題があることが分かった
<12月の目標>
・全身の最大筋力向上を図る
・マスパン練習する
・円滑な引継ぎができるようにする
・強風域の技術向上
鈴木(滋賀3)⚪︎振り返り
・病欠0→⚪︎
・遅刻0→⚪︎
・1回生強化→⚪︎
・週2ラン→×
・毎日ストレッチ→△
⚪︎目標
・病欠0
・遅刻0
・毎日ストレッチ
・全力で後悔最小限で終える
古市（滋賀マネ2）〈11月の振り返り〉
・風邪を引かなかった
・1回生マネにコース作りの仕方を教えた。
・吹きの日の運転をした。
〈12月の目標〉
・どういったところがわからなくなるか考え、コースの作り方を教えられるように頑張る。
・寒くても風邪をひかずに健康でいる。
・気合いを入れて関西三戦の応援する。
坂本(滋賀2)振り返り
・体づくり→増量△、筋トレ△、心肺、体力系✕
・吹き、オーバーの細かい技術→レールジャイブ△、タック良くなった、トラッカー操作×
・無風からオーバーまで乗れるようになる→無風がかなり良くなった目標
・三戦で同回6位以内
・レールジャイブ、トラッカー操作
・体づくり継続
渡辺振り返り
・インカレ目標順位未達成
・自由参加期間でも正規練、強化練に参加して一回生をサポートすることができた
・インカレ以降心肺機能トレーニングに取り組んだ
目標
・三戦入賞
・陸トレ継続
・速くなる練習を意識する
溝内（県大3）振り返り
インカレは走れなかった。ハーネスストラップ掴んだ気がした。道具がなくて自主練ほとんどできなかった。マスパンは艇速が出る漕ぎ方がわかってきた。
目標
レールジャイブ成功！
三戦、Nセレ一本以上走る
海面考えて乗る
海南セレに向けて切り替える！
トレーニング始める
北村（県大マネ3）⚪︎振り返り
・インカレ体調崩したけど海本やり切った
・団体戦打ち合わせ行けず日程変更した⚪︎目標
・幹部引き継ぎ
・団体戦のこと本格的に進める
・打ち合わせに行く
・教えられること、伝えたいこと、全部伝えて今後に繋げてもらう
西村（滋賀3）11月の振り返り
○インカレ入賞出来なかった
・絶対的な練習量が足りなかった
・インカレ後燃え尽きてしまった12月の目標
○三戦優勝
○Nセレ上位入賞
・63キロまで増量
・筋トレ
・スケジュール管理（自己規律）
栗木（県大3）11月の振り返り
インカレで結果が出せなかった。
11月前半は減量できていなかった。食事量は意識できたが、運動量（自主練）が減った。
オーバーのプレーニングは一度だけ練習できた。12月の目標
3戦入賞
Nセレ10位以内
間食減らし、大学のジムをルーティン化させる。
陸トレのメニューを模索し、確立させる。
自主練10回以上
-2キロ減量
朝日（滋賀1）失礼します。11月の振り返りと12月の目標を書かせていただきます。
11月の振り返り
・吹きで安定して乗れるようになる→少し成長
・ハーネスストラップを安定させる→あまり挑戦できなかった
・月10回以上は自主練する→全く達成できなかった、実現可能な目標設定を心がける
・回航のムダをなくす→プレ新でこの課題が浮き彫りになったので、新人戦までに苦手意識なくす
・風と水面をもっと意識してレースを展開する→甲子園の合同練あたりから意識して海面見れるようになった。
・体調管理をしっかりする（睡眠、食事）→これからも怠らない
12月の目標
・吹きで安定して乗れるようになる
・ハーネスストラップを安定させる
・スタートをスムーズにきる
・アプローチミスを減らす
・海面意識してレース展開する
・出艇回数月6回以上
・体調管理
・納会頑張る
山中(滋賀4)12月の目標
・道具を乗りやすい道具に整備する。(重点的に)
→団体戦の合宿のために今から準備を始める。
・滋賀ラウンディングでは常に1位を死守する。
→上有利はもう上ヒョコはせず、5分前からラインに入る。
・出艇後の湖上での交流量を増やす。
・毎日体づくりをする。
菅原(滋賀マネ2)〇振り返り
・コース作りあまり上手に教えられていない。なおの理解力とポテンシャルに頼ってしまっている。
・久しぶりに激船酔いした。〇目標
・もっと言語化して伝えられるようにする。
・余裕を持ってコース作りを行う。
・体調管理をしっかりとする。
青木(県大1)11月の振り返り
・自主練少なかった
・ストラップに入れれなかった
・新人戦落ちた
12月の目標
・週2以上自主練
・ハネスト出来るようになる
・食生活をちゃんとする
尾花（滋賀1）失礼します。11月の振り返りと12月の目標を書かせていただきます。
振り返り
権利獲得〇
ウィンドの知識×
プレーニングぽいのできた
アプローチ、回航がまだ甘い
目標
ボード下らせてからのプレーニング
ウィンドの知識増やす（ウィンドストラテジーとかよむ）
―１㎏
エルゴ2000TTのタイム5秒短縮
アプローチ、回航の上達（他艇まくれるようになるまで）
若江（滋賀１）12月目標
・出艇回数１５回以上
・持久力の向上(エアロバイク４０分×平日５日）
・オーバーの技術向上
・苦手風域（吹き）の技術向上
・主将としてのやるべきことをこなす。
・レールジャイブ、トラッカー操作を身に付ける。
上嶋（滋賀2）振り返り
・1番出艇できた目標
・1週間で200分エアロバイクする
・トラッカー3番でプレーニング
・三戦がんばる
田中郁珠11月の振り返り
・自主練少なかった
・ストラップに入れれなかった
・吹きの日の下りがあまり出来なかった
12月の目標
・自主練を増やす
・ハネスト出来るようになる
徳田(滋賀マネ2)○振り返り
・寒暖差で体調崩しがちだった
・桟橋付近の水位が浅すぎて座礁しそうで行くの怖い
○目標
・寒さ対策する
・幹部の引き継ぎ
平井(滋賀3)振り返り
インカレでは結果を出せなかった
道具の大事さに気づいた
目標
円滑な引き継ぎ
遅刻病欠なし
近藤(県大マネ1)振り返り
・コース作りのしくみがわかった
・ほとんどの運転をまかせてもらって、上手く動かせるようになった
目標
・コース作りを言われなくても頭で理解できるようになる
・計画的に仕事をする
・体調に気をつける
藤原煌（滋賀1）11月振り返り
⚪︎吹きで出廷できた。
✖︎微風で練習しておらず、プレ新漕ぎ負けた12月振り返り
⚪︎海面能力の向上
⚪︎吹きでの艇速
⚪︎海南セレのために絶対出廷条件4以上です、失礼します。
永嶋（滋賀3）振り返り
・インカレでは自分が全国レベルに到達していないことを痛感した
・体重は2キロ減った
・週3日でランニングできた
・インカレが終わってからモチベがなくなった
目標
・弱音を吐かずに最後の大会を走りきる
田中琳壱郎(県大1)失礼します。11月の振り返りと12月の目標書かせていただきます。
振り返り
・新人戦権利獲得
・マスパンの艇速向上
・吹きの強化に成功
・ストラップ関連はまだまだ
目標
・ハーネスストラップ、プレーニングの会得
・滋賀ラウンディングで同回にまけない。
・体調管理
山吉(滋賀2)振り返り
道具を無くさなかった。
週に2回は出艇していた。
トラッカー操作ができるようになった。
まだ吹きが安定して下らない。
ハーネストラップが遅い。
目標
寒くても出艇する。
ハーネストラップでのハーネスの長さや体の体制などを考える。
下りのトラッカー操作を完璧にする。
体力作りをする。
西村公喜振り返り
自主練なし
吹きの技術があまりよくならんかった
目標
ハーネスストラップの角度をなおす
健康
加納(滋賀3)⚪︎振り返り
・プレーニングの艇速上昇した
・筋トレの本格的始動
⚪︎目標
・体調管理
・ピンを取る
山内（県大3）11月の振り返り
・予選後からすっかり体力が無くなってしまった。
・着手に気を取られ、練習が疎かになってしまった。12月目標
・最後の大会は楽しくウィンドをする。
・次の幹部の負担を少しでも減らせるように、今ある部の問題をみつけ、解決させる。 -
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