返信先: 5月の振り返りと6月の目標

[加納(滋賀3)]

加納(滋賀3)

振り返り
・リーパン、ストパンのセッティングでマスパンを漕げるようにする
→マスパンの漕ぎは、慣れてきたがエイトの艇速があまり出にくくなったと感じた
・有酸素を増やして、体重をマリンまでに68まで落とす
→約週3の有酸素をしていったが、あまり体重が減らなかったため、食事管理にシフトしていく
・体調管理の徹底
→⚪︎
・出艇回数週４回以上
→✖️ 14回

⚪︎目標
・リーパン、ストパンのセッティングでマスパン、エイトを漕げるようにする
・食事管理と有酸素で70キロまで落とす
・体調管理の徹底
・出艇回数週４回以上
・道具整備をする