12月の振り返り 3戦入賞→未達 Nセレ10位以内→達成 間食減らし、大学のジムをルーティン化させる→達成 陸トレのメニューを模索し、確立させる→達成 自主練10回以上→達成 -2キロ減量→未達
1月目標 ・年末年始で狂った食生活をもとに戻し、運動も必ずルーティンとして続ける ・自主練出艇回数10回以上 ・ラウンディングのスタート、今月は全て並ぶ。ラインキープ練習 ・中風域の漕ぎ出し、ハーネスワーク速い人と見比べて強化
振り返り ・目標はあらかた達成（入賞は流石に無理） ・体作りは良い感じ
目標 ⭐️上1下1で並ぶ練習を積む ⭐️部活以外にやるべきこととの両立 ⭐️体作り ・団体主将になる
12月振り返り ・三戦入賞→× ・筋トレ継続→⚪︎ ・速くなる練習を意識する→△ 1月目標 ・ローイング2000m7:25 ・58キロ
振り返り ・3戦同回6位以内→× ・トラッカー操作→〇、トラッカー動きやすくする工夫はもっと出来そう ・レールジャイブ→× ・体づくり→〇、ジム、有酸素できた
1月目標 ・レールジャイブ ・体づくり継続 ・団体メンバー入り ・ローイング習慣化
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