○振り返り
・インカレのリザルト目標は達成できた
・ハーネスの位置は、乗ってみないとしっくりくるところに合わせられなかった
・レイルジャイブはできないけれど、動画を見て今までよりイメージをふくらませられた。
・インカレ前に計画を立てて学校の課題をこなせた

○目標
・関西選手権レディースリザルト2分の1以上
・レイルジャイブの練習(ボード回るようにする)
・ハーネスストラップの艇速あげる(ハーネスの引き方、カイト具合など細かいところを改善する)
・ストパン、アンダーの漕ぎ改善
・下りの戦い方(海面、波乗せ、漕ぎの使い分け)を身につける
・来月テスト期間も出艇できるように冬休みの間に1教科だけでも復習しておく
・自分の感覚や考え方を言語化してノートに書く

○振り返り
・トラッカー操作自体はかなり感覚を掴めるようになったが、3番のプレーニング、ジャイブが難し過ぎて全然ダメだった。感覚を掴めるまでトライし続けるしかない。
・裏インカレは同ポでむつみに負けた。1レース目にリコールしかのが響いた。後半追い上げられたのは良かった。

○目標
・関選でリザルトとして納得のいくものを残す。
・ハーネス手乗りが遅いのを改善する。
・関西漕ぎマスパンを完成させる。
・3番プレをトライし続ける。
・寒くても出艇回数は減らさない。

〇振り返り
自分の出艇回数目標を、少ないが達成出来てよかった。
でも最後の方に偏ってしまったので週1ででれるように計画して出艇できるようにしたい。
正規連や自主練でまだまだ充実してやれると思うのでそこを来月は変えていきたい
〇目標
自主練でなるべく動画撮影する
海面ノートに目標を書くようにする
学校の課題を遅れず出す

◯振り返り
・車校、バイトを優先したせいで自主練に全く行けなかった。
・リーパンでの自分なりの意識すべきことがはっきりしてきて、いい角度、艇速で上れるようになってきた。
・スタ練でのリコールが多かった。
◯目標
・出艇条件を3に、可能であれば4に上げる。
・ストパン→ハーネスストラップとつなげる癖をつける。

○振り返り
・風がない時の着岸のコツをなんとなく掴めた。
・スタ練のリコチェは1人出たらその艇に気を取られすぎて、その後に出た艇は動画で確認することになってしまった。
・コース作りを意識した運転をできた。
・風が上がった日がなく、吹きの運転をすることができなかった。
・強化練では船の人数が少ない日もあったが、自分にできることを探して仕事を回すことができた。
○目標
・スタ練のリコチェの時、3艇は自分で見てとる。
・正規練が少ないため、船の運転や離岸着岸の感覚を忘れないようにする。
・コース作りについて学ぶ。

○振り返り
フレフレの日が多く、コースの変更や次に何をやるのかをマークマンや仕切りと上手く伝え合うことが出来なかった日があった。プレイヤーに頼りすぎているところもあるため、上マークの位置、特にレグの長さをマネだけでも判断出来るようにしたい。

○目標
・3回生さんとの時間を大事にし、少しでも多くの事を見たり聞いたりして学んでおく。
・時間に余裕をもって船を出す。
・1回生に仕事を任せすぎず、湖上ではいつでも自分に出来ることを探す。

○振り返り
・インカレ新人戦の権利を取ることができなかった。
・出艇条件を3に上げることができた。
・朝練や自主練の回数を増やすことができた。
○目標
・出艇条件を4に上げる。
・月間ラウンディングで同回3位以内をとる。
・先月よりも多く出艇する。
・スタート、中風以上を強化する。
・一回一回の練習を大切にし、常に考えながら漕ぐ。

振り返り
着実に吹きにおける乗り方が上達して、プレーニングも安定してできるようになった。ただトラッカー操作がまだおぼつかないので、レースで活かすにはまだ足りてないと感じる。レールジャイブは挑戦出来なかった。
艇速練をしていて、明らかにやすやごんにおいていかれているので、タック後の細かい部分やそもそもの漕ぎでも差がついていると感じた。
目標
海面におけるセオリーを理解する
レールジャイブに挑戦

振り返り
11月は中間テストが重なっていたため、切り替えて勉強を優先した。これから徐々に自主練を増やしていきたい。
土日の正規練ではマーク変更の間の時間を使って、いろいろな漕ぎに挑戦できたが質問をするのをおろそかにした。
目標
週一以上自主練
ハーネスを使って安定して漕ぐ
体調を崩さない
無理しない

振り返り
プレ新の目標は達成されなかった。中風以上のレースもほぼなく展開方法もレベルは上がらなかった。
目標
・微風のスタートで下よりノーズを出して前後５分集中し潰れずに第一線から出る
・中風以上（吹き中心）の展開方法を学ぶ
・レイルジャイブを成功させる

◯振り返り
・11月に吹きの日がなかったため、45°を意識した運転の仕方のコツを忘れてしまった。
・スタ練の際に少しずつ自分で判断できるようになってきたが、まだ動画に頼っている時が多い。
・出艇回数をこまめに数えることができた。
◯目標
・ミーティングの際に積極的に先輩に質問をし、少しでも多くのことを習得する。
・寒さに負けずにマネの仕事をやり遂げる。
・大学の勉強をコツコツし、テスト前に焦らないようにする。

◯振り返り
・インカレ個人戦の運営は、時間と行動を意識して動くことができた。
・学連ボックスの補充を3戦までに終えることができた。
・ガス代は滞納の人からもらえなかった。
◯目標
・3戦を全力で応援する。運営をインカレで学んだ事を活かしてノートを取りながら行う。
・会計の引き継ぎを行う。
・続いてる咳を治す。
・正規練習の時に、後輩の姿を見てアドバイスをする。
・船の保険の引き継ぎをする。

インカレに関する目標は達成出来なかった。インカレが終わったことで燃え尽き症候群にならないよう意識を切り替える。
インカレで感じた課題をしっかりと自分の中で言語化し練習に生かす。

・艇速を意識した漕ぎ
・スタートの強化
・普段のラウンディングから1ポイント、主張を意識していく
・卒論や内定者への課題をこなし、団体戦へ向けた練習に影響させないようにする

○振り返り
インカレ入賞の目標には遠く及ばなかった。
艇速もあるが、やはり海面能力、前の走り方に慣れていないことが原因だと感じた。スタートが出れた時は前を走れることも分かった。

○目標
・寒くなってくるが出艇回数を減らさない。(15回)
・卒論と練習を並行して行う。
・コース展開に理由を持つ。(ブローの形、流れの向き、対人)
・重量級として戦えるストパン、アンダーを身につけ、中風の走り方を確立する。

◯振り返り
体調を崩したり、怪我をしたりして練習に参加することができなかった。
◯目標
寒くなるので温度調整をして体調を崩さないようにする。
筋トレ、体幹などできることを見つけてやる。

◯振り返り
体調管理、体力面の維持ともに達成できた。

◯目標
団体を見据えて着実に準備する。
・週3回以上自主練する
・ストパン強化（艇速と角度の両立）
・セッティングをもう一度見直す

○振り返り
先月と変わらず、吹きでの技術が全体的に低い
(ジャイブ、トラッカー操作、下り角度)
もっと練習密度を高められた

○目標
・部活の時間を今までよりも大切にする
できる練習を徹底して、最後まで
･ハーネスワークを鍛えて、ハーストとプレーニングの艇速を、追究する
･プレーニングの角度を追究する
・レイルジャイブが滑らかにできるようになる

振り返り
・仕切りは慣れないことで完璧にはできなかったが頑張れた。体重も維持できた。

目標
・三戦で力を出し切る
・役職交代をスムーズに行う

○振り返り
・出艇回数が0だった。
・インカレ新人戦の権利は獲得できたがプレ新は目標にしていた上位3分の1以上を取れなかった。
・ハーネスストラップもまだ上ってしまい上手くいかない。
○目標
・出艇回数5回以上。
・NT練で浜名湖の感覚を掴む。
・ハーネスストラップができるようにする。
・体調を崩さない。

○振り返り
・吹きでの練習ができず、技術向上ができなかった。
○目標
・出艇回数を０にしない。
・吹きで練習する。

○振り返り
・出艇回数がどんどん減ってしまっていた。
・プレ新で残念なリザルトを取ってしまった。
○目標
・出艇条件を上げる。
・出艇回数10回
・朝練に3回行く。