本日の練習日誌を書かせていただきます大林です。まずは差し入れをくださった先輩方ありがとうございました。今日は本当に暑かったので冷たい飲み物にアイスと最高でした。
今日は県大正規練でしたが、滋賀大生も多く参加してくれたのでいい練習になりました。36℃の猛暑でのマスパンはさすがにきつすぎましたがみんなよく頑張ってくれました。1回生もコース2周回っていてびっくりしました。これなら新教でも前走れると確信したので今から楽しみです。
最近熱くなってきて体調不良で帰着する人が多くなってきました。頑張ることはいいことですが倒れるほどの無茶はしてはいけません。体調第一優先で、やばかったらすぐに休んだり帰着したりしましょう。多く水分をもっていくだけでかなり対策になります。船に水分乗せてもらったりストラップに入れていったりできるだけ水分を持っていくことが大切です。
これからテストが終わったら本格的に夏練がはじまるので倒れないように練習頑張りましょう。テストやレポートも倒れないように頑張りましょう。
以上です。失礼しました。
77-1 大林友也

 

今日の練習日誌を書かせていただきます渡辺です。
今日は夏練前最終の県大正規練でしたね。
滋賀大の人で来た人は、えらい！（自分含め）
てか、来てくれてありがとう。🥇
レース後みんな琵琶湖でちゃぷちゃぷしちゃうくらいの気温でラウンディング7本走り切りました💪
最近微風も楽しめるようになってきたので今日は楽しい一日でした。
一回生がちょくちょくいいとこ走ってたり、マリカにまくられたり、サスケのマスパンから音が出てたり、たくとさんが一生かずなの真似してたり、みんなの成長が感じられました。僕も頑張ります。

そして、一旦夏練始まるまでの2週間はみんなとはあまり会えなくなるんだと思うとさみしいです。
ここ最近の楽しみが正規練か自主練しかない僕にとってこれからの2週間がとても憂鬱です😔
でも苦しい経験って終わったら僕の場合全部いい思い出メモリーに入るんで一生懸命頑張ります。

ついでに、夏練が始まる直前のちょうどいいタイミングで練習日誌回ってきたので一回生のみんなへ向けて夏練の乗り越え方的なのを頑張って考えてまとめてみました。是非読んでみて。

『ビギナー向け！夏練対策講座！
~みんなで夏を乗り越えよう~』
ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾃｯﾄﾞby19-99

最初に伝えておくと、夏練はキツいです。
でも、乗り越え方さえ知ってればちょっとは楽になると思うから色々知っとこう。

〜艇速練編〜

・積極的に湖上で質問しよう。
おそらく夏練からは上回生と混じって艇速練をする機会が増えると思います。
バディ練とは違って色んな先輩から同時に見てもらえる機会でもあるのでフォーム改善等の絶好のチャンスです。
アドバイス聞いてる間は漕がないから休めるしね。

〜ラウンディング編〜

・船の上で待機しよう。
船の上で待機していればいつのまにか下の方まで流されてて大きくスタートで遅れることもなくなります。下で待機してるとラインにたどり着くまでに体力奪われるしね。

・なるべく少ないタックで上ろう。
基本的にレースはタックが少ない方が速いです。タックは低速落とす動作だし、一回生は特に時間がかかるから頑張って回数減らそう。
タックって意外と疲れるしね。

・目の前の人をまくろう。
これは大事。まくる時は気持ち的に余裕で漕げる。
逆にまくられる時は本気できつい。
まくれば順位上がってフィニッシュ後の休憩時間も伸びるしね。

・回航はタイトに
特に下。下回航ルーズにしちゃうとどんどん下ってどんどんまくられて、タイトにいくよりキツい未来が待ってます。タイトに回る技術を身につけておこう。

〜体調管理編〜
・ご飯をしっかり食べよう
夏練は消費エネルギー量すごい。ってことでエネルギーをご飯からしっかりとろうね。
とりあえずお米、野菜、肉魚。
バランスいい食事について興味があれば僕のとこまで。

・水はなるべく3リットル以上持ってこよう
午前で500mlのペットボトル2本、昼休憩で1ℓ、午後で500mlのペットボトル2本くらいはほしいところ。暑い日はこれでも足りないよ。
思っているより必要以上に飲んでおくと攣ったりするのも防げるしね。

・暑さ対策しっかりしよう
まず、出艇前は必ず日焼け止め。紫外線バリアするだけでだいぶ違う。
帽子をかぶって日差しよけ。
ワークマンのアイスジャケットとかもいいかも。（熱中症対策講座で紹介されてたやつ）

・眠ろう
8時間は寝たいね。

・体調悪くなったらすぐ帰ろう
無理すんのはダメ。

〜メンタル編〜
・笑顔でいよう。
笑ってると幸せだと脳が勘違いして、気持ちが楽になるらしいよ。

ちょっと書きすぎて疲れたから今回はこれくらいにしておきます。また他のやつ思いついたら教えます。

では、また夏練で。

19-99渡辺涼

 

今日の練習日誌を書かせていただきます。１回生の若江です‼
練習日誌を書くのめっちゃ楽しみにしてたんで気合入ってます。
まずは、いつも沢山練習を見ていただいてありがとうございます。先輩方のご指導のおかげでここまでいい成績を残すことができました。本当にありがとうございます。
誰も知りたくないと思いますが自己紹介をさせてください。若江柚奈、奈良県出身、６年陸上してました。陸上でいい成績を残したともなく、ただ自分と一生戦って負ける日常にうんざりしてたので、大学では新しいことをしたいと思ったのと、陸から逃げたいってことでウィンドサーフィン部に入りました。同回生も上回生の方々も気づいていると思いますが、私はめっちゃ気が強くてプライドも高くて負けず嫌いで、めんどくさい性格です。だから、ラウンディングや大会でも負けたらガン萎えして結構すぐにぐずってしまいます。ごめんなさい。いつも周りの人たちに励まされてやっと人間成り立ってます。ありがとうございます。人と話すことが大好きで、話しかけてもらえると喜んでしまいます。なので、いっぱい話しかけてください。無礼はお許しください。ほんとにごめんなさい。
自己紹介だけではダメなので、今日のラウンディングについて少し書きます。今日は無微風？でいい序盤はいい感じに走れていたのですが２上で全レース捲られまくりました。ほんとに悔しいというか、どうにもできなくて仕方なかったとしか言いようがありません。でも、スタートの時にめっちゃいいマスパン、リーパンで１下まで３番ではしれたんです！！その時はリーパンをめっちゃ気持ちよく漕げてて、ぴゅーんって進むんです。なんかコツとかはわからないし、何とも言えないんですけど、後ろ足だけでほんとにボードに自分を乗せない？っていうか、ほんとにしっくりくる時があってそのときは角度も誰よりも艇速も誰よりもいい走りができていると思ってます。まだまだ成長できそうです。
あと最後に一つだけ、ラウンディングとかで負けたり納得いかなかったりして機嫌が悪いのは沖に置いて帰るって決めてます。どれだけムカついても沖で文句言って（いいのかわからないけど)
浜には絶対持って帰らないって決めてます。浜で私の機嫌が悪かったら怒って注意してください。一日楽しい気持ちで練習するためにも元気いっぱいで笑顔の私を見せたいです？？
これからもいっぱい質問したりしてしまってめんどくさいかもしれませんがよろしくお願いします。
19-11 若江

 

失礼します。昨日に引き続き本日の練習日誌を書かせていただく県大1回マネの髙見です。
今日は県大正規練で人数が少なかったので1日船に乗りました。朝、船に向かおうとした時に自転車の鍵が開かなくなってすごく時間が押してしまいました。ご迷惑をおかけして申し訳ないです。。それでも、マークマンの方々や先輩マネの方々のおかげで、コース作りが練習に間に合いました。本当に感謝しかないです。鍵開かなくて困ってたとき駆けつけて助けてくれた華、ありがとう！！
今日は午前も午後もラウンディングでしたが、船の上は暑すぎました。暑すぎて琵琶湖にさほさんと一緒に飛び込みました！笑 私は泳げないのでライジャケ必須です。ライジャケあっても溺れかけるくらいなので泳げる人尊敬します。やっぱ水の中に入ると涼しいですね！いつでも飛び込めるように着替えを用意しておくのもありかなと考えてます。船の上では塩分チャージをおやつと思って爆食いしてました。美味しかったです。プレーヤーのみなさんも水分と塩分をしっかりとって無理だけはしないようにしてくださいね！！
テストがもう来週なんて信じれません。大学に入ったばかりの頃はテストは1ヶ月前からコツコツ勉強するぞ！と思っていたのに1週間前の時点で何もしていません。まあテスト5個しかないので1週間あればいけます。余裕です。明日から勉強します。これが1週間続いてテスト前日に詰め込むのが私です。計画性が無い性格をやめたいです。普通に落単しそうで怖いです。なんとか前期はがんばります、、後期のほうが時間割的に自由時間あるのでフランス語をもっと勉強します。フランス語ペラペラになります宣言しときます。この間の授業で発音あてられたときに先生から｢その発音だと南フランスのおじいちゃんの訛りになっちゃうから笑｣と言われました。みんな笑ってました。恥ずかしかったので自分でも爆笑しときました。先生のあの半笑いした顔とみんなの笑い声が脳裏にこびりついてます。第二言語フランス語とってる人いたら一緒に勉強しましょう。南フランスのおじいちゃんの訛りなら教えれますよ。テスト期間中は部員に会えないのが寂しいですがみんな勉強がんばってると思うので私も頑張りたいと思います！
県大1回マネ 髙見

以下、本日のリザルトです。